孕中期准妈妈必知：应对异常情况的方法

当怀孕步入中期，准妈妈们已经和肚子里的小宝贝共同生活了一段时间，渐渐适应了与宝宝“合体”的日子。不过，在宝宝出生前，仍有不少异常情况可能悄然出现，准妈妈们可得时刻留意。此时宝宝大致已发育得较为全面，后续主要是完善过程，所以要尽全力保障宝宝在整个孕期安全度过。

胎位不正

在羊水中，因胎儿头部比身体重，通常呈头下臀上的姿势。正常胎位是胎头俯曲，枕骨在前，即枕前位；若胎儿横卧在宫腔，就是横位；臀在下方坐在宫腔里，则为臀位，横位和臀位都属于胎位不正。即便胎头向下，但胎头由俯曲变为仰伸或枕骨在后方，也属于胎位不正。

孕7个月前若出现胎位不正，加强观察即可。因为此时宫内羊水较多，胎儿有足够活动空间，有可能自行纠正胎位。若孕7个月后胎位仍不正，就需要纠正了。纠正方法可采用胸膝卧式，具体要领是排尽小便，放松裤带，跪在铺着棉絮的硬板床上，双手前臂伸直，胸部尽量贴紧床面，臀部上翘，大腿与小腿成直角。每日进行两次，开始时每次3 - 5分钟，之后逐渐增至每次10 - 15分钟。

小腿抽搐

孕妇有时会出现手足抽搐，小腿抽搐更为常见，常在夜间发作，甚至有孕妇会在睡梦中因抽筋痛醒，这种情况在怀孕5个月以上的孕妇中较为多见。多数是由缺钙引起，孕妇在整个妊娠期需贮存约50克钙，其中25 - 30克是胎儿生长发育必需的。当孕妇膳食中钙摄入不足，胎儿会从母亲骨骼和牙齿中夺取钙，极易导致孕妇缺钙，严重时还会引发骨质疏松和骨质软化症。为防止缺钙，孕中期开始，孕妇要多吃富含钙质的食品，如牛奶、小虾皮、海带、大豆及豆制品，也可吃些炒瓜子，同时补充维生素D促进钙吸收。

皮肤瘙痒

孕期皮肤瘙痒原因众多，如妊娠纹出现、皮肤过敏、孕期代谢旺盛分泌物增加，以及孕期胆汁淤积症等，其中胆汁淤积症对胎儿影响较大，不容忽视。

胆汁淤积症常以瘙痒为首发症状，出现无皮肤损伤的瘙痒，一般在孕30周后开始，个别更早。瘙痒程度不一，呈持续性，白天轻夜间重，通常先从手掌和脚掌开始，逐渐向近端延伸，甚至可发展到面部、颈部和耳朵，分娩后数小时或数日内消失。若孕妇孕中晚期出现皮肤瘙痒，应及时就医，排除胆汁淤积症可能，确保母婴平安。

头晕

头晕是孕期常见症状，轻微者头重脚轻、走路不稳，严重者眼前发黑、突然晕厥，常由多种疾病引起。

血压偏低、大脑缺血：这类孕妇突然站立或乘电梯时可能晕倒。孕早中期，胎盘形成使血压有一定程度下降，大脑血流量减少，造成脑供血不足，引发头晕，一般孕7个月可恢复正常。这类孕妇要注意自我保护，不骑自行车，头晕发作时立即坐下或平卧，避免久站。

进食过少、血糖偏低：这类孕妇发作性头晕伴心悸、乏力、冷汗，多在饥饿时发生。孕期妊娠反应导致进食少，血糖偏低，引发不适。孕妇早餐要吃好，随身带奶糖，头晕发作时吃糖可缓解。

体位不妥、压迫血管：这类孕妇仰卧或躺沙发看电视时发作，侧卧或站立时不发作，属于仰卧综合征。孕晚期子宫增大，仰卧或躺卧坐时压迫下腔静脉，使下半身血液无法返回心脏，导致心脑血供减少，引起头晕、胸闷。避免仰卧或半躺坐位可防止头晕，发作时马上侧卧。

贫血：贫血也是孕妇头晕常见原因，孕妇平时应摄入动物血、猪肝、瘦肉等含铁丰富食物，发生贫血要及时补铁。

妊娠高血压综合征：若伴头晕、头痛且逐渐加剧，出现抽搐、昏迷，会危及母婴生命，这是孕期最严重并发症，应及早诊治。