新生儿喂养指南，让爱从科学开始

宝宝刚出生，必须喂！而且越快越好

很多人以为“得等妈妈下奶了才能喂”，但儿科医生早就强调过：宝宝出生后30分钟到1小时内，就要开始接触乳房、尝试吸吮。哪怕妈妈此时感觉不到“有奶”，也一定要让宝宝含住乳头——因为宝宝出生时，胃容量只有一颗玻璃弹珠那么大（约5-7毫升），他需要的不是“海量乳汁”，而是通过吸吮开启“进食模式”。

你可能没注意，宝宝刚落地时就自带“觅食本能”：他会转动小脑袋，嘴巴不停抿动，甚至主动往有温度的地方凑，这就是“觅食反射”。这时候把他抱到妈妈怀里，让他贴着皮肤吸吮，他会立刻“进入工作状态”。我表姐生娃时听了医生的话，产后20分钟就让宝宝吸奶，虽然当时没吸出多少，但护士说“这一口比啥都金贵”。

新手妈妈刚开始分泌的乳汁，量少、颜色偏黄，常被误以为“没营养”，有人甚至会倒掉，这可真是太可惜了！这种“初乳”堪称宝宝的“第一剂疫苗”，营养密度高到惊人。

首先，初乳里的蛋白质是普通乳汁的3倍，还有大量免疫球蛋白——就像给宝宝穿上了“免疫小盔甲”，能帮他抵抗新生儿最容易遇到的细菌、病毒，比如肺炎、腹泻这些常见病，都能通过初乳降低风险。其次，初乳里的脂肪、乳糖含量刚好适配宝宝的小胃，好消化不胀气，还能促进宝宝肠道发育，为后续吸收营养打基础。

我同事家宝宝出生时体重偏轻，全靠初乳增加营养，医生说：“初乳里的营养，配方奶再高端也仿不出来。”哪怕一次只吸出来一两毫升，对宝宝来说都是“救命粮”，千万别因为量少就放弃。

新手爸妈最常担心的问题是：“宝宝吃够了吗？”以下几点可以帮助你判断：

看尿布：出生后第一天至少1次湿尿布，之后每天增加，到第五天起每天应有6-8次湿尿布。

听吞咽声：宝宝吃奶时有规律的吸吮和吞咽声。

观察精神状态：吃饱后宝宝表情满足，安静或入睡。

体重增长：新生儿可能有生理性体重下降，但不超过出生体重的10%，并在7-10天恢复至出生体重

美国儿科学会建议所有母乳喂养的宝宝出生后不久开始每天补充400IU维生素D，这有助于钙的吸收，预防佝偻病。配方奶喂养的宝宝如每日摄入不足1000ml，也可能需要补充。

喂奶前喂水：新生儿在母体内已储存足够水分，初乳也含足够水分，一般不需额外喂水。

严格按时喂养：按需喂养比刻板遵守时间更重要。

盲目添加配方奶：除非医疗需要，不要轻易添加配方奶，以免影响母乳分泌。

第一次喂奶时，宝宝可能含不住、妈妈可能疼得皱眉，这些都很正常。我表姐说她当时喂了5次才找到感觉，妈妈们不要着急，慢慢摸索总会习惯啦。