剖腹产伤口护理常见误区，这些坑千万别踩
- 产后恢复
- 1天前
- 16热度
剖腹产第3天，我躺在病床上看着那道刀口，心里特别慌。隔壁床的宝妈凑过来看，跟我说：“你可别碰水啊，也别老看，看多了影响愈合。”后来医生查房时听到这些话，直接摇头说：“这些说法很多都不对。”现在回想起来，我觉得有必要把我从医生那里学到的正确护理知识分享出来，帮更多剖腹产妈妈避开这些常见误区。
剖腹产伤口护理常见误区
误区一：伤口绝对不能碰水
这是流传最广的说法，但其实是错的。现代剖腹产手术多用可吸收缝线，出院前医生会给伤口贴上防水敷料。正常情况下，术后一周就可以淋浴，只要淋浴后立即擦干，保持伤口周围皮肤干燥就行。
真正该避免的是盆浴、泡澡，让伤口长时间浸泡在水中。我出院时医生特意交代：“洗澡时间控制在10分钟内，水温不要太高。”
误区二：捂着伤口不透气
有些妈妈担心伤口感染，用好几层纱布盖着，还穿很紧的收腹带。实际上，伤口需要适度透气的环境才能更好愈合。选择宽松透气的棉质内裤和衣物，如果使用收腹带，每天佩戴时间不要超过8小时，睡觉时一定要取下。
误区三：不敢清洁只等自然愈合
我见过有宝妈两周都不敢碰伤口周围，结果皮肤上积了很多污垢。医生教我的方法是：每天用棉签蘸生理盐水或医生推荐的消毒液，轻轻清洁伤口周围2-3厘米范围的皮肤。注意是“周围”，不是直接擦伤口。
误区四：过分害怕使用止痛药
“是药三分毒，忍忍就过去了”——这种想法很危险。术后疼痛会影响休息和恢复，还会让你不敢正常活动，增加血栓风险。医生开具的止痛药在安全剂量内使用是必要的。我住院期间按时服用止痛药，下床活动时疼痛明显减轻。
误区五：整天卧床不敢动
确实需要休息，但适度活动很重要。术后24小时医生就会鼓励翻身，第二天要求下床走动。早期活动能促进血液循环，预防血栓和肠粘连。开始可以每次走5分钟，每天3-4次，慢慢增加时间。
误区六：过早开始剧烈运动
和不敢动相反，有些人又太着急恢复身材。我见过一个宝妈产后三周就开始做卷腹，结果伤口疼痛加重。医生建议，至少等到产后6周复查，确认伤口和子宫恢复良好后，再逐步开始温和运动。
误区七：忽视异常情况的警示信号
这些情况需要立即就医：
伤口红、肿、热、痛加剧
有脓性分泌物或异常臭味
发烧超过38℃
伤口裂开或渗血增多
腹部突然剧烈疼痛
我出院时护士反复强调：“宁可多跑一趟医院，也不要自己硬扛。”
误区八：饮食上走极端
有人认为要“大补”，天天喝浓汤；有人则因为怕“发物”什么都不敢吃。其实均衡营养最重要。保证足量蛋白质（鱼、肉、蛋、豆制品）帮助组织修复，多吃蔬菜水果补充维生素，注意补充足够水分。避免过多油腻和刺激性食物。
几个很实用的小经验
怎么起床不扯到伤口：先侧身，用手臂支撑慢慢坐起，双脚先下地。这个方法让我产后第一次起床顺利很多。
打喷嚏或咳嗽时：用手或小枕头轻轻压住伤口，能减轻冲击带来的疼痛。
观察伤口变化：可以每天在固定时间（比如洗澡后）观察伤口情况，但不必过度关注，轻微的发红和瘙痒是正常愈合过程。
穿什么衣服舒服：高腰的纯棉内裤不会摩擦伤口，宽松的连衣裙或分体睡衣方便穿脱。
给剖腹产妈妈的真心话
每个人的恢复速度不同，不要和别人比较。我的伤口完全愈合用了6周，而隔壁床的宝妈4周就恢复得很好。听从自己身体的感受，该休息时休息，该活动时适度活动。
记得我产后两周回医院复查时，医生说了一句让我特别安心的话：“剖腹产伤口恢复需要时间和耐心，你现在最需要的是好好照顾自己，因为只有你恢复好了，才能更好地照顾宝宝。”
如果对伤口恢复有任何疑问，或者出现异常症状，一定要及时联系医生或去医院检查。祝愿每位剖腹产妈妈都能顺利恢复！
参考资料来源：
中国《剖宫产手术的围手术期预防用抗菌药物管理》