很多家长发现，自家宝宝玩玩具，没几分钟就扔一边，又去拿别的。刚拿起绘本翻两下，又被旁边的东西吸引走了。看着别人家孩子能自己玩半天，自家这个就是坐不住。 1到2岁这个阶段，宝宝不是专注力差，而是他们的大脑发育决定了他们只能专注那么长时间。这个年龄段的正常专注时间也就3到5分钟。要求一个一岁多的孩子专心玩半小时，本身就不现实。 但专注力确实是需要培养的。不是要求他们超常发挥，而是帮他们把本就有的专注能

宝宝满1岁后，饮食结构进入一个新阶段。奶量逐渐减少，辅食逐渐成为营养的主要来源。这个时候很多家长开始发愁：每天该做什么给宝宝吃？怎么做才能既有营养，宝宝又爱吃？ 1岁的宝宝已经有了4到8颗牙，咀嚼能力明显增强。他们可以吃更多种类的食物，也可以尝试更丰富的口感。但毕竟还小，有些食物还是要做得软烂一些，方便吞咽。 今天整理了一份1岁宝宝辅食做法大全，分成主食类、蛋白质类、蔬菜类、汤羹类四个部分，都是简

生完孩子后，很多妈妈会发现一个现象：明明没干什么，稍微动一下就出一身汗。喝碗热汤出汗，喂个奶出汗，甚至躺着不动也觉得身上黏糊糊的。晚上睡觉更明显，一觉醒来头发湿透，睡衣能拧出水。 这种情况让不少新手妈妈担心，是不是自己身体太虚了？需不需要补点什么？ 先说结论：产后出汗多是正常生理现象，大部分不是病。但如果出汗时间过长或者伴有其他不适，确实需要重视。今天从中医角度把这件事说清楚，并告诉你怎么应对。

宝宝满10个月后，很多家长开始困惑：辅食该吃几顿？奶量要减吗？每天的总量怎么控制？有的宝宝吃了辅食就不爱喝奶，有的喝完奶又吃不下辅食，怎么调整都感觉不对劲。 这个阶段确实比较特殊。宝宝需要从以奶为主逐渐过渡到以辅食为主，但每个宝宝的接受程度不一样，喂养安排也不能一刀切。今天把10个月宝宝的辅食和奶量安排说清楚，告诉你怎么根据自己宝宝的情况调整。 需要提前说明的是，本文内容仅供参考，每个宝宝发育节奏

怀孕期间查出血糖偏高，很多准妈妈第一反应是焦虑。一边担心血糖控制不好影响胎儿，一边又怕吃少了营养不够饿着孩子。更难受的是，按照常规控糖方法吃，总觉得吃不饱，饿得快，心情也跟着烦躁。 这种感受很普遍。孕期血糖问题不是个别现象，妊娠期糖尿病的发生率在逐年上升。但血糖高不等于要饿肚子，关键是知道主食怎么换、怎么吃。下面从实际操作角度出发，告诉孕期血糖偏高的准妈妈，怎么调整主食既能稳住血糖，又能吃饱不饿。

很多孕妇在孕期口味会发生明显变化。有的人突然爱吃酸的，有的人疯狂想吃辣的，有的人对咸味的渴望挡都挡不住。火锅、麻辣烫、咸菜、泡面，这些平时还能控制的东西，孕期吃起来完全停不下来。 这种口味变化和激素波动有关。孕激素和雌激素水平升高，会影响味觉和嗅觉，让孕妇对某些味道特别敏感，对另一些味道特别渴望。 但孕期吃太咸太辣，对身体有实实在在的影响。盐吃多了，水分排不出去，水肿加重，血压容易升高。辣吃多了，

怀孕之后，不少准妈妈发现自己的嘴巴总是闲不下来。正餐刚吃完没多久，就又想找点东西吃；下午三四点，要是不吃点什么，嘴里就感觉少了点什么；晚上看电视的时候，手边没点零食，都觉得少了点乐趣。其实，孕期想吃零食是很普遍的现象。这是因为孕期身体消耗大，而且激素变化也会影响食欲。然而，市面上大多数零食都是高糖、高油、高盐的，孕妇如果吃多了，会导致体重增长过快、血糖血脂升高，还容易水肿。但完全不吃零食也不现实，

生完孩子之后，身体消耗比较大，饮食上确实要多上心。很多新手妈妈不知道月子里该吃什么、怎么做才合适，要么怕没营养，要么怕太油腻不好消化。今天就用家常的方式，和大家说说产后适合吃的清淡饮食、简单做法，怎么吃更舒服、更贴合产后的身体状态。 产后饮食安排的基础原则 产后饮食没有统一固定的标准，整体以温和、清淡、少油、少盐、不刺激为主。分娩后初期，肠胃功能相对敏感，饮食适合从流质、半流质逐步过渡到普通食物，

生完孩子后，身体需要一段时间恢复，这个阶段会有恶露排出。很多新手妈妈发现，别人两三周就干净了，自己却拖了一个多月还在淋漓不尽。网上搜一圈，各种“排恶露食谱”满天飞，有的让喝红糖水，有的让吃益母草，还有的推荐各种活血化瘀的药材。 到底吃什么能帮助恶露排干净？这个问题背后，其实是很多产后妈妈的真实焦虑。身体没恢复好，又要照顾宝宝，恶露拖拖拉拉确实让人心烦。 需要先说明的是，本文内容仅供参考，不构成医疗

秋季是很多家庭开始给宝宝添加辅食的高峰期。天气转凉，宝宝胃口变好，不少家长想趁这个季节给孩子多尝试一些新食物。但秋季添加辅食也有特殊之处。气候干燥，温差变化大，宝宝的胃肠道和免疫系统都在适应环境变化。这个阶段引入新食物，出现过敏或不适的概率会比平时高一些。 很多家长遇到过这种情况。给宝宝吃了新食物后，嘴边起红点，或者半夜哭闹、拉肚子。这些东西大人吃着没事，怎么到孩子这里就出问题了。下面来一起了解一