冬季流感频发，如何科学防护让宝宝安全过冬

宝宝流感和普通感冒，差别大着呢​

很多家长容易把流感和普通感冒搞混，用错护理方法反而耽误事。记住这几个关键点，一眼就能区分：​

普通感冒多是鼻病毒、冠状病毒引起的，症状比较轻，主要是流鼻涕、打喷嚏、轻微咳嗽，发烧一般不超过 38.5℃，精神状态大多不错，一周左右就能自愈；而流感是流感病毒导致的，来势汹汹，通常突然高烧（39℃以上），还会伴随肌肉酸痛、乏力、呕吐、腹泻等症状，宝宝会变得萎靡不振、哭闹不止，严重时还可能引发肺炎、心肌炎等并发症，必须重视。​

从生活细节入手，把病毒挡在门外

1. 及时接种流感疫苗，给宝宝穿好 “隐形防护衣”​

流感疫苗是预防流感最有效的手段，建议每年 10-11 月给 6 个月以上的宝宝接种（6 个月以下的宝宝不能接种，需要家长和看护人接种，形成 “保护圈”）。很多家长担心 “疫苗有副作用”，其实流感疫苗的安全性很高，少数宝宝可能会出现轻微低烧、接种部位红肿，一般 1-2 天就会缓解，相比流感带来的风险，这点不适根本不值一提。​、

2. 戴口罩 + 少去人群密集地，减少病毒接触​

冬季尽量少带宝宝去商场、游乐场、室内游泳馆等密闭拥挤的地方，尤其是流感高发期，这些地方简直是 “病毒聚集地”。如果必须出门，一定要给 3 岁以上的宝宝戴好儿童专用口罩，选择正规厂家生产的医用口罩或 N95 口罩，注意口罩要贴合面部，不能漏风。3 岁以下的宝宝戴口罩要谨慎，家长要全程看护，避免发生窒息风险。​

3. 勤洗手 + 做好环境消毒，切断传播途径​

流感病毒可以通过接触传播，宝宝又总爱摸东摸西，还喜欢吃手，所以洗手一定要勤。饭前便后、外出回家后，都要用流动水 + 洗手液给宝宝洗手，搓手时间不少于20秒，家里的环境也要定期消毒，门把手、玩具、桌面这些宝宝常接触的地方，用含氯消毒剂擦拭，每天开窗通风 2-3 次，每次 30 分钟以上，保持空气流通，病毒自然难以存活。​

4. 合理穿衣 + 适度运动，增强抵抗力​

“要想小儿安，三分饥与寒”，给宝宝穿衣别追求 “裹成粽子”，遵循 “比成人少一件” 的原则就好，穿太多容易出汗，一吹风反而更容易感冒。可以选择纯棉、透气的衣物，方便穿脱。​天气好的时候，带宝宝去户外晒晒太阳、活动活动，比如散步、玩球，每天保证 1-2 小时的户外活动时间，能有效增强免疫力。但要注意，雾霾天或气温过低时，尽量在室内活动，避免受凉。

一旦宝宝出现高热不退、呼吸急促、精神萎靡等症状，应立即就医。3个月以下的宝宝发烧必须马上看医生。

​​家庭护理要点​​

保证液体摄入：多喂母乳、配方奶或温水
物理降温：温水擦浴，减少衣物
缓解鼻塞：使用生理盐水滴鼻液
保持舒适：让宝宝多休息，不要强迫进食

宝宝的每一声咳嗽都牵动着父母的心，但过度焦虑反而会影响判断。相信科学，保持理性，与医生保持良好沟通，我们一定能帮助宝宝平稳度过这个冬天。