立秋后幼儿保健指南：8个关键防护要点家长必知

八月的骄阳似火，依旧肆意地释放着它的炽热，然而时光的车轮悄然无声地越过了夏日的最后一道围墙，缓缓驶入了秋天的门槛。8月7日，我们迎来了秋天第一个节气——立秋。在这个季节交替的时刻，幼儿的保健工作至关重要。那么，立秋之后该如何为幼儿做好保健呢？以下这些知识，家长们一定要牢记。

立秋保健小常识

1.多喝白开水

秋高气爽的时节，幼儿应该多喝白开水，尽量少喝饮料。要是孩子实在不愿意喝白开水，不妨让他们尝试喝一些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，这些饮品既能补充水分，又有一定的保健作用。

2.少吃“上火”食物

刺激性食物容易引发“上火”，像大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等，应让孩子少吃。偏咸的食品盐分过高，会加速孩子体内水分的散失，也要控制摄入量。此外，热量过高的油炸食品以及荔枝、桂圆、橘子等热性水果，也应尽量少给孩子吃。

3.呵护幼儿皮肤

给孩子擦拭或洗脸时，要选用柔软的毛巾，动作要轻柔，避免用力擦洗损伤皮肤。每次清洗完毕后，记得给孩子使用含有天然滋润成分的儿童护肤品，保护皮肤的水分。孩子的嘴唇容易干裂，可先用湿热毛巾敷在嘴唇上，让嘴唇充血，然后再涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜容易干燥，可用棉签蘸取生理盐水滋润鼻腔。

4.忌食生冷食物

中医认为“寒凉伤脾”，即便孩子体质较好，也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮外，从冰箱拿出的饮料、酸奶等，最好放置在室温下15分钟后再让孩子食用，以免刺激肠胃。

5.提高耐寒能力

俗话说“春捂秋冻”，这对幼儿的健康成长有一定意义。孩子虽然没有大人耐寒，但他们活动量大，身体随时都在产生热量。可以适当给孩子穿得少一些，这样既便于他们活动，又能增强体质，减少感冒的发生。添衣时要循序渐进，让孩子逐步适应天气的变化。

6.注意卫生，预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，这种病又称秋季腹泻，主要影响3岁左右的孩子。家长一定要把好“入口关”，注意饮食卫生，不让孩子吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒，预防疾病的发生。

7.营养调理

多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白食物，为孩子提供充足的营养。同时，增加玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮的摄入，预防秋季便秘。富含纤维素的菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等食品，也应适当增加。要做到荤素搭配、粗细搭配，保证孩子饮食平衡，减少秋季发病的几率。

8.及时打预防针

及时为孩子进行预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，孩子体内才会产生抵抗传染病的抗体，所以家长要提前规划好接种时间。

立秋已至，一年已然过半。让我们用科学的育儿方法，帮助孩子健康快乐地迎接秋天的到来吧！