预防羊水早破，守护母婴安康的4个方法

在孕期，羊水早破是让不少准妈妈忧心的问题。羊水，是包裹在胎膜（由羊膜和绒毛膜构成）里无色透明的液体，里面含有白色小块的胎脂和胎毛。在整个妊娠期，羊水宛如胎儿的“保护罩”，能让胎儿在妈妈子宫里自由活动，免受外力挤压，还能缓冲外力碰撞，为胎儿提供良好的保护。

临产时，随着子宫不断收缩，子宫口开大处的胎膜因承受不住较大压力而破裂，羊水从阴道流出，这就是正常的破水。然而，若在子宫未出现规律性收缩、阴道未见红的情况下，胎膜就在临产前破裂，即羊水早破，它是产科常见的并发症之一，对准妈妈和胎儿都有潜在风险。那么，该如何预防羊水早破呢？以下有四个明智之举。

一，坚持定期产检。产检是孕期保障母婴健康的重要手段。在孕4 - 6个月时，每个月要检查1次；7 - 9个月，每半个月检查1次；9个月以上，每周检查1次。若出现特殊情况，如腹痛、阴道出血等，应随时前往医院检查。通过定期产检，医生能及时了解孕妇和胎儿的状况，一旦发现问题可尽早干预，降低羊水早破的发生几率。

二，孕中晚期避免剧烈活动。孕中晚期，胎儿逐渐长大，孕妇的身体负担加重。此时，不宜进行剧烈运动，生活和工作也不要过于劳累。每天保持愉快的心情至关重要，因为情绪波动过大也可能影响胎儿。孕妇可以适当到外面散步，既能呼吸新鲜空气，又能促进血液循环，增强体质。

三，日常行动要谨慎。孕期不宜走长路或跑步，走路时要格外小心，防止摔倒，尤其是上下楼梯时，要扶好扶手，稳步慢行。切勿提重东西，避免长时间在路途颠簸，因为这些行为都可能增加腹压，导致胎膜破裂。

四，孕期减少性生活。性生活可能会刺激子宫，引发宫缩。特别是在怀孕晚期3个月，要减少性生活次数；怀孕最后1个月，则应禁止性生活，以免因刺激子宫造成羊水早破。

准妈妈们只要牢记这四个预防羊水早破的方法，并在孕期认真践行，就能为胎儿的健康成长筑牢防线，迎接新生命的平安到来。