宝宝容易长“倒刺”？如何科学防护

宝宝长倒刺，不是缺维生素，是这3个原因在“捣乱”

一看到倒刺，很多家长第一反应是“宝宝缺维生素C或锌”，赶紧加辅食、买补剂。但王医生解释，除非是严重挑食偏食导致营养失衡，否则普通宝宝的倒刺，根本不是“吃出来的问题”，而是这几个日常因素引发的：

- 皮肤太干：最常见的“元凶” 宝宝皮肤角质层薄，皮脂腺发育不完善，手上的水分特别容易流失。尤其是秋冬季节，或者频繁洗手后没及时保湿，指甲周围的皮肤就会干燥紧绷，表皮开裂后就形成了倒刺。

- 摩擦太多：小嫩手“遭不住” 宝宝正是探索世界的阶段，抓玩具、抠爬行垫、撕绘本、啃手指，小手每天都在“高强度工作”。这些摩擦会让指甲边缘的皮肤受损，加上宝宝指甲生长快，很容易出现表皮剥离，形成倒刺。

- 护理不当：家长的“小疏忽” 比如洗手后没擦干，水分蒸发带走更多油脂；或者用成人的肥皂、洗手液给宝宝洗手，刺激性成分会破坏皮肤屏障；还有的家长给宝宝剪指甲太靠后，损伤了甲周皮肤，这些都会诱发倒刺。

朋友家宝宝每天抓塑料积木玩，爸爸总用消毒湿巾擦手却不涂保湿霜，手上倒刺反复长。后来调整成“温水洗手+及时涂婴儿霜”后，3天倒刺就变软，一周后彻底消失，根本没补任何维生素。

洗手时建议使用温水（过热的水会带走更多油脂）和婴幼儿专用的温和洗手液。洗完后用柔软的棉巾轻轻拍干，切记要在手部尚未完全干透的微湿状态下，立即涂抹上足量的婴幼儿专用护手霜或润肤霜。这样可以有效锁住水分。日常应根据宝宝手部干燥情况，多次涂抹，尤其是在睡前。

一旦发现倒刺，千万不能硬撕或让宝宝用嘴咬，这极易撕裂皮肤，导致疼痛、出血，甚至引发感染。正确的做法是：先用温水浸泡宝宝的小手几分钟，使倒刺和周围皮肤软化。然后用一把清洁的、刀头为圆弧形的婴儿专用指甲钳，紧贴根部剪掉翘起的部分。修剪后可以再涂一层润肤霜舒缓。

保证宝宝饮食均衡多样，多摄入富含对皮肤有益营养素的食物：

维生素A：胡萝卜、南瓜、蛋黄、动物肝脏等。

B族维生素和维生素C：新鲜蔬菜和水果。

维生素E：坚果（注意过敏和呛噎风险，可碾碎食用）、植物油。

锌元素：瘦肉、海产品（如牡蛎）、豆类。

保证充足的奶量和饮水量，也是维持皮肤水润的基础。减少摩擦，温柔呵护。定期检查宝宝的玩具是否光滑无毛刺。为宝宝选择棉质、柔软的衣物，避免粗糙面料摩擦小手。玩耍后及时清洁并保湿。

纠正习惯，耐心引导，对于有吃手、咬指甲习惯的宝宝，家长需要耐心引导，通过安抚、转移注意力等方式帮助宝宝逐渐戒除，减少唾液对皮肤的刺激。