离开妈妈就哭闹？如何培养宝宝的安全感

宝宝为啥 “离开妈妈就哭”

很多家长觉得 “宝宝黏人是坏习惯”，其实宝宝对妈妈的依赖，是安全感建立的第一步。北京协和医院儿科主任医师鲍秀兰解释：“0-2 岁是宝宝‘安全感建立关键期’，妈妈是宝宝最熟悉的人，身上的气味、声音、心跳，都是宝宝‘安全的信号’。离开妈妈，宝宝会觉得‘熟悉的环境消失了’，自然会用哭闹表达害怕和不安。”​不同阶段宝宝的 “分离哭闹”，原因还不一样：​

6-10 个月：宝宝开始认人，能分清 “妈妈” 和 “陌生人”，看到妈妈离开会哭闹，这是 “认生期” 的正常反应，说明宝宝能建立 “亲密关系” 了；​

10-18 个月：宝宝有了 “物体恒存” 的概念（知道 “妈妈离开后还会回来”），但还没完全信任，离开时还是会哭闹，比如妈妈去做饭，宝宝会追到厨房，怕妈妈 “消失”；​

18-24 个月：宝宝开始有 “自主意识”，想跟着妈妈，但又想探索世界，离开时会哭闹，其实是 “既想独立又怕失去妈妈” 的矛盾表现。​

这些 “错误做法” 会破坏宝宝的安全感，越哄越黏人​

误区 1：“偷偷溜走”—— 让宝宝更害怕 “妈妈突然消失”​

有的家长怕宝宝哭闹，趁宝宝不注意偷偷离开（比如宝宝玩玩具时，悄悄开门走），觉得 “宝宝没发现就不会哭”。但宝宝发现妈妈不见后，会更恐慌：“妈妈怎么突然不见了？会不会再也不回来？” 下次妈妈再靠近，宝宝会更紧地抱住妈妈，不敢放手，甚至妈妈去厕所都要跟着，生怕再 “被偷偷丢下”。​

正确做法是离开前一定要 “跟宝宝告别”，哪怕宝宝听不懂，也要蹲下来看着宝宝的眼睛，说 “妈妈要去做饭，20 分钟后就回来陪你玩，你先跟爸爸玩积木好不好？”，然后给宝宝一个拥抱，再离开。虽然宝宝可能会哭，但多次重复后，宝宝会知道 “妈妈离开后会回来”，慢慢减少恐慌。​

误区 2：“呵斥宝宝‘不勇敢’”—— 让宝宝觉得 “哭闹是错的”​

宝宝哭闹时，有的家长忍不住呵斥：“你怎么这么不勇敢！妈妈就离开一会儿，有什么好哭的？” 甚至推开宝宝的手，让宝宝 “自己冷静”。但宝宝的哭闹是 “害怕的表达”，呵斥会让宝宝觉得 “我的害怕是错的，妈妈不喜欢我哭”，不仅不会停止哭闹，还会觉得 “妈妈不爱我了”，安全感更差。​我们要先接纳宝宝的情绪，比如把宝宝抱起来，轻轻拍后背，说 “妈妈知道宝宝怕，妈妈离开你会难过，没关系，妈妈陪你哭一会儿，等你不哭了，妈妈再去做事”。等宝宝情绪平静后，再跟宝宝说离开的原因和回来的时间，让宝宝知道 “害怕是正常的，妈妈会陪着我”。

不同场景下的安全感培养技巧

​​日常生活中​​，鼓励宝宝独立探索，但在他们需要时及时出现。当宝宝独自玩耍时，不要轻易打断，这是他们建立自信和独立能力的机会。

​​分离时刻​​，保持冷静和坚定。即使听到宝宝哭闹，也不要表现出过度焦虑或犹豫不决。你的平静会传递给宝宝：“分离不可怕，妈妈很镇定”。

​​重聚时​​，给予宝宝热情的拥抱和关注，让他们明确体验到“妈妈总是会回来”的安心感。可以通过语言强化这一点：“你看，妈妈下班就回来接你了，妈妈答应的事一定会做到”。

​​长期分离​​（如妈妈返回职场），需要更充分的准备。提前让宝宝熟悉新的看护人，并逐步增加分离时间。留下一些带有妈妈气息的物品（如围巾、照片）作为安慰物。

资料来源​​：云南省卫健委