宝宝不爱吃饭？按摩这3个地方，让孩子乖乖坐下吃饭

好多家长都有这样的烦恼：孩子一到吃饭点儿就像上了发条的小马达，满屋子乱跑，怎么哄都不肯乖乖坐下吃饭。为了让孩子吃饱，家长只能端着碗在后面追着喂。可长期这么下去，孩子很容易患上小儿厌食症。一旦得了这个病，孩子会慢慢变瘦，身体得不到足够的营养，生长发育也会受影响，这可愁坏了家长们。别担心，今天就给大家分享一个改善小儿厌食的好办法——穴位按摩。

中脘穴

中脘穴的位置很好找，就在肚脐正上方四寸的地方。按摩的时候，用一只手的大鱼际（就是手掌大拇指根部那块肉肉的部位）轻轻按揉这个穴位，大概按1 - 2分钟就行。可别小瞧了这个穴位，按摩它能健脾和胃、理气消食。要是孩子有腹痛、腹胀、便秘，还有疳积（就是孩子面黄肌瘦、肚子鼓鼓的）这些问题，按摩中脘穴都能起到防治作用，进而改善孩子厌食的情况。

足三里

足三里被称为人体第一保健穴位。它在外膝眼下三寸、胫骨旁一寸的位置。按摩的时候，用拇指按揉足三里，左右两边各按一分钟。按揉这个穴位能健脾和胃、调中理气、通络导滞。要是孩子是因为脾胃不和，吃进去的东西不消化，出现食积不化的情况，按摩足三里就特别合适，对治疗小儿厌食很有帮助。

四缝穴

四缝穴就在孩子四个手指的第一节关节横纹那儿。按摩的时候，用拇指一个一个地掐揉，采用“掐一揉三”的方法，也就是掐一下，接着揉三下，力度要适中，以孩子能忍受为准，大概按摩1 - 2分钟。按摩四缝穴能消食导滞、祛痰化积。要是孩子食欲不振，或者有疳积、腹泻、腹胀、腹痛这些毛病，按摩四缝穴都能起到很好的调理作用，让孩子慢慢爱上吃饭。

小儿厌食是很常见的病症，家长们掌握了上面这三个穴位按摩的方法，就不用再为孩子吃饭的事儿发愁啦。平时没事的时候，就可以给孩子按按中脘、足三里和四缝穴，帮孩子消食导滞，缓解食积不化、食欲不振的症状，让孩子吃得香、长得壮，健康快乐地成长！