孩子发脾气时，你的反应决定他的方式！家长必学情绪引导法

家里有娃的家长，估计都碰到过这种情况：孩子突然就像个小炮仗，“噼里啪啦”地发脾气，那模样，活脱脱就是咱自己生气时的翻版。其实啊，孩子模仿大人发脾气，是他们学习表达情绪的一种方式。咱家长平时的情绪表现，就像一面镜子，孩子会不自觉地照着学。所以，要想改变孩子这种模仿发脾气的情况，咱得先从自己的情绪管理入手。

有时候，心里那股火“噌”地一下就上来了，感觉马上就要失控。这时候别着急，试着做几个深呼吸。就这么简单的一个动作，能让咱的情绪稍微缓一缓，不至于直接爆发。孩子在一旁看着，他会发现，原来处理情绪可以这么平静，而不是大吵大闹。

要是深呼吸也压不住那股火，不妨暂时离开现场。跟孩子说：“宝贝，妈妈现在有点着急，需要安静一分钟。”说完就走到另一个房间去。这么做，一方面能避免咱和孩子之间的情绪进一步升级，另一方面也给孩子做了个示范，让他知道，情绪波动的时候，可以先冷静冷静。

等情绪平复了，事后跟孩子交流交流。可以坦诚地跟孩子说：“妈妈刚才有点着急，不过现在好多啦。”孩子听了这话，就会明白，情绪这东西，来了会走，没什么大不了的，不用害怕情绪有波动。

除了这些，平时咱还可以和孩子一起读读关于情绪的绘本，或者玩角色扮演的游戏。在轻松愉快的氛围里，孩子能慢慢学会用更合适的方法来表达自己的感受。比如说，通过绘本里的故事，孩子能知道生气的时候可以跺跺脚，而不是摔东西；难过的时候可以抱抱妈妈，而不是大哭大闹。

家长也得学会接纳自己的不完美。谁都有情绪不好的时候，这很正常。重要的是，得知道怎么去应对和修复。孩子从咱身上学到的，是真实又健康的情感处理方式。

孩子的改变可不是一下子就能完成的，得慢慢来，家长成长也一样。通过调整自己的情绪表达，咱不仅能帮孩子学会管理情绪，还能让亲子关系变得更加融洽。以后孩子再遇到情绪问题，就不会只知道模仿咱发脾气，而是会用更成熟、更合适的方式去处理啦。所以家长们，从现在开始，好好管理自己的情绪，给孩子做个好榜样吧！