三岁宝宝总喊“我不要”怎么办？用“情绪命名法”开启孩子情绪表达新大门

家有三岁娃的父母，肯定都对这样的场景不陌生：正玩得起劲呢，你喊他做点别的，小家伙脖子一梗，扯着嗓子喊“我不要”，那小模样，活脱脱一个努力宣告主权的小大人。其实啊，三岁的孩子，自我意识正像春天的野草一样疯长，对世界充满了探索的渴望。他们说“我不要”，真不是故意跟咱作对，只是心里那些复杂的感受，还不知道怎么用语言表达出来。

这时候，“情绪命名法”能帮咱们轻松打开孩子的心门。这方法的核心也不复杂，就是当父母的，做孩子的“情绪翻译官”，把那些孩子说不出来的感受替他说出来。

就说洗澡这事儿吧，到了时间，孩子却像条小泥鳅，扭来扭去大声拒绝。要是咱一个劲儿地催促：“快点，别磨蹭了！”孩子指定更抵触。不如咱蹲下来，拉着他的小手，看着他的眼睛，轻声说：“宝宝正玩得开心呢，现在得停下来去洗澡，是不是觉得挺扫兴，还有点生气呀？”你看，这话一出口，神奇的事儿就发生了。孩子会觉得，原来爸爸妈妈懂我为啥不开心，被尊重和被理解的感觉一上来，对抗情绪立马就软和了。

再比如在游乐场，到了该回家的点，孩子死活不肯走，抱着滑梯腿不撒手。咱别着急上火，把他抱在怀里，轻轻拍着他的背说：“这个滑梯太好玩了，你还没玩够，特别舍不得离开，心里是不是有点委屈呀？”这时候，孩子可能会点点头，甚至哇地一声哭出来。别担心，这不是反抗，而是他心里的情绪找到了出口，沟通的大门就此打开啦。

用“情绪命名法”，需要父母有双善于观察的眼睛和一颗细腻的心。孩子拒绝穿衣服，说不定是觉得衣服勒得皮肤不舒服；拒绝分享玩具，可能是害怕玩具被拿走再也回不来了。父母一次次地帮孩子把内心的情绪说出来，他就像在上一堂生动的情绪认知课，慢慢地，就能认识“失望”“委屈”“嫉妒”这些复杂的感受了。

等孩子学会了用准确的语言表达自己的情绪，他就不会再用“我不要”来对抗全世界了。他会自信满满地说：“我有点害怕”“我还没准备好”“我还想再玩一会儿”。这份表达能力的背后，是咱父母满满的理解和给予的安全感。所以啊，下次孩子再喊“我不要”，别着急，试试“情绪命名法”，说不定会有意想不到的惊喜！