5岁孩子总是腿疼是怎么回事？

“妈妈，我腿疼！”——当5岁左右的孩子说出这句话时，很多家长会陷入两难：是该立刻去医院，还是先在家观察？

实际上，这个年龄段的孩子腿疼很常见，但原因各不相同。除了大家熟知的“生长痛”，还可能是运动损伤、感染等问题。学会区分这些情况，能帮助家长做出正确判断。

一、认识最常见的“生长痛”

生长痛通常有这些特点：

多发生在傍晚或夜间，尤其孩子休息时。

疼痛部位通常在大腿、小腿的肌肉，而不是关节。

双腿都可能疼，且位置不固定。

局部没有红肿、发热。

通过按摩或热敷可以缓解。

生长痛的具体原因尚不明确，可能与骨骼生长速度快、肌肉受到牵拉，或是白天活动量过大有关。如果孩子虽然喊疼，但第二天早晨又能跑能跳，精神状态良好，多半就是生长痛。

二、需要警惕的其他情况

除了生长痛，以下这些原因也需要家长了解：

运动损伤

孩子奔跑玩耍时难免磕碰。如果疼痛部位出现淤青、肿胀，或者孩子不敢活动患肢，可能发生了扭伤甚至骨折。

长期过量运动也可能导致肌肉劳损，表现为特定部位按压时疼痛。

感染问题

骨髓炎或关节感染：除了局部红肿热痛，孩子往往伴有高烧、精神萎靡。

病毒性肌炎：通常在感冒后出现小腿疼痛，一般会自行好转。

骨骼关节问题

髋关节滑膜炎：孩子突然跛行，拒绝走路，按压大腿或膝盖时哭闹。

扁平足或腿型问题：长期姿势异常可能导致腿部容易疲劳酸痛。

罕见情况

极少数情况下，骨骼肿瘤或囊肿也可能引起腿疼，特点是固定部位持续疼痛，夜间可能加重。

三、家长如何判断严重程度

观察孩子腿疼时，请重点关注以下几点：

疼痛特点：是偶尔疼还是持续疼？是否影响走路和睡眠？

疼痛部位：是双腿轮流疼还是固定在一个地方？

伴随症状：有没有发烧、皮疹、关节肿胀？

日常状态：最近运动量是否过大？饮食睡眠是否正常？

四、这些情况建议及时就医

如果孩子出现以下任何一种情况，建议带他去看医生：

腿疼持续一周以上不见好转。

只在单侧腿部疼痛。

夜间痛醒，无法安稳睡眠。

拒绝站立或走路，出现跛行。

伴有发烧、局部红肿。

关节活动受限。

五、家庭护理这样做

对于常见的生长痛，可以尝试：

用温热毛巾敷在疼痛部位。

轻柔地按摩腿部肌肉。

白天避免过度剧烈的运动。

保证均衡营养，适量补充维生素D。

如果是运动损伤：

24小时内冷敷肿胀处。

适当抬高患肢。

暂时减少活动量。

除了身体上的照顾，也不要忽视孩子的情绪。通过讲故事、玩安静游戏等方式转移注意力，能有效缓解孩子对疼痛的恐惧。

温馨提示：如果无法确定孩子腿疼的原因，或者家庭护理后症状反而加重，请及时就医。医生可能会建议进行血液检查、X光或超声检查来排除其他疾病。多数情况下，通过合理的休息和护理，孩子的腿疼问题都会得到改善。

记住，虽然大部分孩子的腿疼都是良性的生长痛，但家长的细心观察和正确判断，才是孩子健康的最佳保障。