宝宝睡眠痉挛怎么办？家长别慌，应对有招

家有宝宝的家长可能会遇到这样的困扰：宝宝在睡眠中总出现痉挛，还爱睡觉，这可把大家急坏了。其实，宝宝较为弱小，神经发育尚未完善，大脑对肢体的控制能力有限，睡眠时易受惊吓出现痉挛，多数情况下家长不用过于焦虑，掌握以下护理观察方法很关键。

补充维生素D，预防缺钙痉挛

婴儿缺钙，睡眠时易出现四肢抽动等痉挛现象。宝宝出生2周后，家长就可以给他补充维生素D滴剂，助力钙离子吸收，缓解痉挛。要是宝宝吃母乳，妈妈自身也要增加钙的摄入，多吃牛奶、豆腐、骨头汤、鲫鱼汤、虾米粥等富含钙的食物，通过乳汁为宝宝补充钙质。

营造安全感，减少睡眠惊吓

宝宝从妈妈温暖的子宫来到外界，环境变化大，安全感缺失。睡眠时若没包好，就容易受惊吓而痉挛。所以，宝宝睡觉时，家长可以用包被适当包裹，但要注意别限制宝宝手脚活动，以免影响发育，让宝宝在安全舒适的环境中安心入睡。

按需喂养，及时排嗝防不适

睡前进食过多过饱，或吸入过多空气到胃肠道，会影响消化吸收，让宝宝有饱胀感，睡不安稳，还可能引发痉挛。因此，家长要按需喂养，宝宝吃饱即可。每次喂养后，别忘了给宝宝拍嗝，排出胃内空气，预防痉挛发生。

警惕大脑疾病，及时就医排查

如果宝宝睡眠时痉挛抽搐，还伴有尖叫、眼球异常运动等情况，或者分娩时有缺氧窒息抢救史，家长要高度重视，及时带宝宝就医，做脑电波、脑CT等头部检查，排除颅脑疾病。生理性睡眠痉挛通过上述护理方法一般能缓解，但若是疾病引起，必须尽早积极治疗。宝宝年龄小，神经还在发育，早治疗恢复效果更好。

宝宝睡眠痉挛总睡觉，家长先别自乱阵脚。先判断是生理性还是病理性原因，再针对性处理。细心观察、科学护理，必要时及时就医，为宝宝的健康成长保驾护航。