哺乳期乳房硬块是乳汁淤积还是乳腺增生？5件事千万别做，小心乳腺炎

哺乳期的妈妈们常常会遇到乳房胀痛，甚至能摸到硬块的情况。这到底是常见的乳汁淤积，还是孕前可能就存在的乳腺增生？正确区分并采取恰当的处理方式至关重要，否则可能引发更严重的乳腺炎。下面就来帮助大家准确辨别，并了解关键的注意事项。

一、如何区分乳汁淤积与乳腺增生？

1. 乳汁淤积

乳汁淤积是最常见的情况，通常表现为局部明显的疼痛、发红和皮肤发热。如果硬块触摸起来非常坚硬，且不易移动，这很可能是乳汁淤积形成的堵塞。这种情况需要及时处理，否则很容易发展成乳腺炎，伴随发烧和全身乏力等症状。

2. 乳腺增生

很多女性在孕前就有乳腺增生。与乳汁淤积不同，乳腺增生通常疼痛较轻，皮肤表面没有红肿或发热。一个重要的辨别特征是：在胀奶时硬块明显变大，而宝宝吃完奶后硬块几乎消失或明显变小。哺乳期的乳腺增生一般无需特殊治疗，可在哺乳期结束后再根据医生建议进行处理。

若判断为乳汁淤积，错误的处理方式会加重堵塞，甚至导致乳腺炎。请务必避免以下行为：

1. 避免热敷

很多妈妈认为热敷可以软化硬块，但其实淤积的源头常发生在乳头或乳晕深处的乳腺管。单纯热敷只会暂时缓解硬块，若未彻底疏通前端堵塞，反而可能导致后续乳汁分泌增多，加重压迫和堵塞范围。除非热敷后能立即亲喂并确保宝宝完全吸通，否则不建议自行热敷。

2. 谨慎使用吸奶器

吸奶器的吸力并不像宝宝吸吮那样均匀和彻底，使用不当甚至可能导致乳晕水肿或受伤，增加细菌感染风险。宝宝吸吮是更好的疏通方式。如必须使用吸奶器，务必调整到合适的吸力模式，并确保使用方法正确。

3. 拒绝大力按揉

乳房组织非常脆弱，胡乱、用力地揉压硬块，不仅无法排乳，还可能造成乳腺管损伤，甚至引发积乳性囊肿。如果需要按摩，应请专业催乳师进行操作，切勿自行暴力按压。

4. 避免过于频繁喂奶

虽然宝宝吸吮有助于疏通，但过于频繁的喂养可能导致宝宝效率低下，仅做浅吸吮而不彻底排空乳房。这样反而容易刺激产奶却未排出，扩大淤积范围。妈妈应尽量保持规律亲喂，确保单次有效吮吸。

5. 暂停喝催乳汤水

在乳汁淤积的情况下，继续饮用油腻的汤水（如猪蹄汤、鲫鱼汤）和大鱼大肉，会加速乳汁分泌，加重堵塞。建议暂停这类饮食，保持清淡，确保水分摄入但避免浓汤，待通畅后再逐步恢复。

总之，妈妈们在哺乳期要细心观察乳房状态，正确区分问题是关键。一旦出现乳汁淤积，科学处理、避免误区才能保障母乳喂养顺利和身体健康。如出现持续疼痛、发烧等症状，请及时就医。