给宝宝冲奶粉常见的几个误区

冲奶粉看起来是件小事，但很多家长在操作时容易忽略细节。方法不对，不仅影响营养吸收，还可能引起宝宝胀气、吐奶。今天我们就来聊聊怎么科学冲奶粉，避开常见的几个误区。

一、不要大力摇晃奶瓶，试试“搓滚法”

很多家长冲完奶粉会用力上下摇晃，觉得这样化得快。但这样摇会产生大量气泡，宝宝喝下去容易吞入空气，导致吐奶和肚子胀。

推荐用“双手搓滚”的方法：盖紧奶瓶盖后，用手掌夹住奶瓶，水平方向来回轻轻搓动，直到奶粉完全溶解。这样既均匀又不产生气泡，宝宝喝得更舒服。

二、不要用矿泉水冲奶粉

有些人觉得矿泉水更干净健康，但其实矿泉水中矿物质含量较高（比如磷酸钙），宝宝的肾脏功能还没发育完全，长期用矿泉水冲奶可能增加消化负担，甚至引起便秘。

普通烧开的自来水，晾到合适温度后使用就可以了。如果担心水质，可以安装净水器，或者选择婴幼儿专用水。

三、严格按照比例冲调，别自己“加料”

有的家长担心宝宝吃不饱，故意多放一勺奶粉，把奶冲得浓一点。但浓度过高会加重宝宝肠胃和肾脏负担，严重时还可能影响身体代谢。而如果冲得太稀，又可能导致营养不良。

每一款奶粉的冲调比例都是经过科学测算的，务必要按照包装说明来操作。通常是用专用量勺取平勺奶粉，不要压实，也不要堆尖。

四、水温控制在40-50℃左右，别用开水

开水冲奶粉会破坏其中的营养成份，比如一些怕热的维生素和益生菌。而且高温还容易使蛋白质结块，影响吸收，烫伤风险也大。

建议用温水冲泡，一般40-50℃比较合适。如果没有温度计，可以滴一点在手腕内侧，感觉温热不烫即可。现在很多恒温水壶可以设定温度，冲奶很方便。

五、顺序别搞反：先加水，再加奶粉

如果先放奶粉再加水，实际水量就会比标准少，导致奶液偏浓。而且奶粉容易结块，溶解不匀。

正确的顺序是：

1. 洗净双手，将消毒后的奶瓶放在桌上；

2. 倒入所需温度的温水，水量要准确；

3. 再加入对应勺数的奶粉；

4. 盖紧奶嘴和瓶盖，用搓滚的方式摇匀。

别看冲奶粉简单，每一步都关系到宝宝的健康。从选水、水温、比例到摇晃方式，稍微注意一下，就能避免很多喂养问题。

如果你家里有老人或保姆帮忙带娃，也不妨把这些方法分享给他们。带娃路上，细心一点，宝宝就更舒服一点。