辅食添加不用愁！9大常见问题一次讲清，新手妈妈必看

当宝宝成长到一定月龄，消化功能和咀嚼功能逐渐完善，妈妈们便迎来了给宝宝添加辅食的重要阶段。然而，面对辅食添加这一全新课题，不少新手妈妈都充满了疑惑。别担心，这里为大家总结了一些常见问题及解答，助力妈妈们轻松开启宝宝辅食喂养之旅。

辅食喂养时间有讲究

每顿辅食的喂养时间并没有固定标准。建议选择在宝宝小睡醒来后，此时宝宝心情愉悦，且稍有饥饿感。在宝宝还未接触过辅食时，切勿在宝宝极度饥饿时喂辅食，因为这时宝宝一心只想喝奶饱腹，会对辅食产生抗拒心理。

宝宝生病时，一定要避开添加辅食。生病期间宝宝的身体较为虚弱，此时添加辅食可能会引起消化功能紊乱。若病情较重，原来已添加的辅食也要适当减少，让宝宝的肠胃得到充分休息。

刚开始添加辅食时，每天喂1顿即可，随后再逐步过渡到2顿。具体来说，7 - 9个月的宝宝每天可吃2 - 3顿辅食（含加餐）；9 - 12个月的宝宝每天3 - 4顿；一岁以后则调整为每天3顿主餐，2顿加餐。

建议先喂母乳，当宝宝半饱时再喂辅食，最后再让宝宝喝奶喝饱。需要注意的是，先喂奶的总量不要超过50毫升，以免宝宝喝饱后吃不下辅食。

周岁以前，奶类是宝宝营养的主要来源，辅食添加主要是为了让宝宝学会吞咽、咀嚼，养成良好的吃饭习惯。周岁以后，宝宝的身体发育需要高营养密度的食物，此时应以辅食为主，奶类为辅。

添加辅食后，宝宝每天的奶量也有相应变化。周岁前，宝宝一天的奶量大约在600 - 800ML；周岁后，逐渐减少到350 - 500ML。减少奶量时要循序渐进，给宝宝一个适应的过程。

宝宝的食物性状应遵循从一种到多种、从少量到多量、从稀到稠、从细到粗的原则。6月龄时，主要吃泥状食物；7月龄时，可吃稠糊或末状食物；9 - 11月龄，吃有颗粒的泥蓉状食物；1岁 - 1岁半，吃碎状或丁状食物；1岁半 - 2岁，就可以吃略微切碎的家常菜了。

一般7 - 8月龄的宝宝可以开始尝试吃粥或者面条，但前提是宝宝已经添加辅食2个月左右，能够很好地吞咽泥状辅食，并且有一定的咀嚼意识。

添加新食材时，一次只添加一种，且要少量。添加后，仔细观察宝宝的排便和皮肤状况，看是否有过敏反应。如果一切正常，可逐渐加量并尝试新的食材；若宝宝出现过敏反应，应马上停止添加这种食材，过3个月再尝试。

希望这些解答能帮助新手妈妈们解决辅食添加过程中的困惑，让宝宝健康快乐地成长。