警惕！宝宝这六种睡姿，父母别再踩坑啦

宝宝睡觉的模样，总是软萌又治愈，看着那香甜的小脸蛋，新手爸妈们的心都要化了。不过呀，在沉浸于这份美好时，可千万别忽视了宝宝的睡姿。睡姿看似平常，实则暗藏玄机，要是睡姿不对，不仅可能影响宝宝的睡眠质量，还可能对宝宝的身体健康造成危害。今天就来给各位爸妈提个醒，下面这六种宝宝睡姿，可千万别再踩坑啦！

一、摇睡：摇晃哄睡，隐患重重

好多年轻妈妈碰到宝宝哭闹或者睡不安稳的时候，第一反应就是把宝宝抱在怀里，或者放进摇篮里使劲摇晃。宝宝哭得越厉害，妈妈就摇得越猛，非得把宝宝摇睡着才罢休。

可这摇晃动作对宝宝伤害可大了。婴儿的大脑还没发育成熟，在颅骨腔里晃荡的时候，会跟坚硬的颅骨撞来撞去，很容易造成脑小血管破裂，引发“脑轻微震伤综合征”，出现脑震荡、颅内出血这些严重问题。特别是10个月以内的小宝宝，身体更娇弱，这种摇睡的方法对他们来说危害更大，妈妈们可千万别再这么干啦！

二、陪睡：陪睡虽暖，危害不少

从宝宝出生开始，就得鼓励他自己一个人睡觉，慢慢养成习惯。就算是新生儿，也别跟妈妈睡一个被窝。

为啥呢？妈妈睡着之后，要是不小心，很可能就会压到小宝宝身上，导致宝宝窒息死亡。美国有项调查资料就证实了，让婴儿自己单独睡觉，能降低60%的突然死亡率。而且，妈妈长期陪着宝宝睡，宝宝容易产生“恋母”心理。等宝宝到了上幼儿园、上小学的年纪，跟妈妈分开就会特别困难，以后还可能患上学校恐惧症、考试紧张症，对宝宝的身心发展可太不利了。

三、俯睡：俯睡危险，猝死隐患

专家发现，婴儿猝死综合症跟睡眠姿势有很大关系，尤其是脸朝下的俯睡，危险性最大。

小婴儿自己不会翻身，要是口鼻前面有东西挡着，也没办法主动避开。这样呼吸道就会受阻，只能吸收到很少的空气，导致缺氧。再加上婴儿的消化器官还没发育好，胃蠕动、胃内压增高的时候，食物容易反流，把本来就狭窄的呼吸道堵住，就可能造成婴儿猝死。专家调查发现，宝宝最安全的睡姿是仰睡，这样呼吸道能保持畅通，能在一定程度上避免婴儿猝死。美国推广仰睡法之后，婴儿猝死综合症的发生率大幅下降，从每年约死亡5000人降到了不足3000人，妈妈们可以借鉴借鉴。

四、搂睡：搂睡看似爱，实则危害大

不少妈妈担心宝宝睡觉的时候出意外，就搂着宝宝睡。其实这么做，反而增加了发生意外的可能性。

搂睡有四大危害。一是宝宝很难呼吸到新鲜空气，吸进去的大多是被子里的脏空气；二是容易让宝宝养成醒来就吃奶的坏习惯，影响宝宝的食欲和消化功能；三是限制了宝宝睡觉时的自由活动，身体没办法舒展，影响正常的血液循环；四是要是妈妈睡得太沉，不小心用奶头堵住宝宝的鼻孔，甚至可能导致宝宝窒息。

五、开灯睡：开灯睡觉，影响发育

有些年轻妈妈为了晚上喂奶、换尿布方便，就把宝宝卧室的灯通宵开着，这对宝宝可不好。

医学研究表明，婴儿在通宵开灯的环境里睡觉，睡眠质量会变差，睡眠时间也会缩短，发育速度就会减慢。因为婴儿的神经系统还在发育阶段，适应环境变化的调节能力比较差。卧室里一直亮着灯，就改变了人体适应的昼明夜暗的自然规律，影响宝宝正常的新陈代谢，危害生长发育。英国学者报告说，睡觉时房间里开着小灯的孩子，有30%成了近视眼；房间灯火通明的孩子，近视眼的发生率高达55%。

六、裸睡：裸睡虽凉，易致腹泻

夏天天气热，有些妈妈就让宝宝光着身子躺在床上，觉得这样凉快。

可宝宝体温调节功能不好，很容易受凉。特别是腹部一旦着凉，肠蠕动就会加快，导致腹泻。所以，就算夏天再热，也别让宝宝裸睡，最好在宝宝胸腹盖一层薄薄的衣被，或者给宝宝戴上小肚兜再睡。

宝宝的健康成长，离不开父母无微不至的关怀，而正确的睡姿就是关怀中容易被忽视却至关重要的一环。这六种需要警惕的睡姿，希望各位爸妈都能牢记于心，在日常生活中多多留意宝宝的睡眠状态，及时帮宝宝调整睡姿。毕竟，一个好的睡姿能让宝宝睡得更香、长得更壮。祝愿每一个宝宝都能在舒适又安全的睡姿中，一夜好眠，茁壮成长！