宝宝出汗多？别急，中医食疗方来帮忙
- 母婴知识
- 15天前
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宝宝出汗多，这可愁坏了不少家长。其实呀，出汗多并不一定是生病了，但也不能完全忽视。中医有办法，给大家准备了三款食疗方，说不定能帮上忙呢。
气阴两虚型：心烦少寐，手足心热
这种类型的小儿，盗汗比较常见，出汗量也比较多。他们通常体形偏瘦，看起来有点倦怠，还容易心烦、睡不好觉，口干舌燥，手心脚心发热。有时候，还会出现潮热、口唇淡红、舌淡少苔、脉细弱等症状。
食疗方推荐：银耳莲米大枣粥
材料：银耳10克，莲米15克，大枣6枚，粳米50克，冰糖适量。
做法：
1.先把银耳用温水泡发，去掉蒂柄，撕成小块备用。
2.把莲米用温水泡1小时，和大枣、粳米一起放进砂锅，加适量水。
3.先用大火煮开，再用小火煮到粥五成熟时，加入银耳。
4.继续煮到米烂粥熟，加冰糖调匀。
5.分两次温服，每天1剂。
表虚不固型：额头、肩背出汗多，容易感冒
这种类型的小儿，额头和肩背部出汗比较明显，平时容易感冒，还容易感到疲劳，手脚冰凉。他们的舌头质地淡白，脉象也比较弱。
食疗方推荐：党参白术糯稻根粥
材料：党参15克，白术10克，糯稻根15克，大枣6枚，粳米50克，白糖适量。
做法：
1.先把党参、白术、糯稻根冲洗干净，放进锅里，加适量水。
2.煮沸30分钟后去渣留汁。
3.把大枣洗净去核，粳米淘洗干净，一起放进药汁里。
4.先用大火煮开，再用小火煮到粥熟，加白糖调匀。
5.分两次温服，每天1剂。
营卫失调型：全身出汗，胃纳不振
这种类型的小儿，全身都会出汗，还伴有风寒、低热、精神困倦、食欲不振等症状。他们的唇舌淡白，脉象也弱。
食疗方推荐：黄芪白术浮小麦粥
材料：黄芪10克，白术10克，浮小麦20克，桂枝6克，大枣6枚，粳米50克，红糖适量。
做法：
1.先把黄芪、白术、浮小麦、桂枝冲洗干净，放进锅里，加适量水。
2.煮沸30分钟后去渣留汁。
3.把大枣洗净去核，粳米淘洗干净，一起放进药汁里。
4.先用大火煮开，再用小火煮到粥熟，加红糖煮化。
5.分两次温服，每天1剂。
日常护理方法
除了食疗方，日常护理也很重要哦。
及时补充水分：宝宝出汗多时，要多给宝宝喝温热的白开水，必要时加点盐，补充身体失去的水分和电解质。
补充维生素D：如果宝宝晚上睡觉时大汗淋漓，还烦躁、哭闹、消瘦，可能是维生素D缺乏性佝偻病。要及时给宝宝补充维生素D和钙剂。
勤洗澡：宝宝出汗多时，擦干汗后给宝宝洗个热水澡，顺便按摩一下，能起到止汗的作用。
去医院排查疾病：如果宝宝出汗多，还伴有其他症状，比如结核、贫血、风湿等，要及时带宝宝去医院检查，排除疾病引起的多汗。
总之，宝宝出汗多虽然常见，但也需要家长们细心观察和护理。如果情况持续不改善，或者有其他异常症状，一定要及时就医哦。