10个让宝宝秒变“辅食小达人”的贴心小妙招

在宝宝的成长过程中，辅食添加是至关重要的一环。然而，不少家长都为宝宝不爱吃辅食而发愁。别担心，下面就为大家分享10个让宝宝爱上辅食的实用妙招。

给宝宝喂辅食时，千万别喂太多或太快。要依据宝宝的食量来喂食，控制好喂食的速度。喂完食物后，让宝宝好好休息一下，避免剧烈运动，也不要马上喂奶。因为宝宝刚吃完辅食，肠胃需要时间消化，剧烈运动或马上喂奶可能会影响消化，让宝宝感到不适，从而降低对辅食的兴趣。

丰富食物口味种类

总是让宝宝吃同一种食物，很容易让他们倒胃口。饮食要有变化才能刺激宝宝的食欲。可以在宝宝原本喜欢吃的食物中，逐渐加入新的材料，分量和种类都从少到多。这样既能增加食物摄取的种类，又能找出更多宝宝喜欢吃的食物。对于宝宝不喜欢的食物或烹调方法，可适当减少供应量和次数，但要逐步增加辅食的种类，让宝宝慢慢接受。

巧妙变换烹调方式

宝宝讨厌某种食物，有时并非是味道问题，而是烹调方法不对。比如宝宝长牙后喜欢有咬和嚼感的食物，可能会拒吃苹果泥，这时不妨改成苹果片。色彩鲜艳的食物能促进宝宝的食欲，而太冷或太热的食物会让宝宝感觉害怕。此外，口味不宜太浓，要避免刺激性食物，食物的切割方式要便于宝宝入口，形状也要经常变化。

精心挑选点心

点心的分量和供应时间都有讲究。分量不可太多，时间不能与正餐太近，以免影响正餐的进食。要选择营养价值高的食物当点心，像太甜或油炸等垃圾食物可不能给宝宝吃。

鼓励宝宝独立进食

宝宝出生六个月后，渐渐想自己动手吃饭。家长要鼓励宝宝自行拿汤匙进食，给他们提供学习的机会，还可以在地下铺报纸，方便收拾残局。宝宝喜欢抓东西吃，那就制作一些易于用手拿的食物，满足他们的欲望，促进食欲。

准备可爱儿童餐具

用大杯、碗盛满食物，宝宝会有压迫感，影响食欲。尖锐的叉子及易破的餐具也不宜让宝宝使用，以免发生意外。市售的儿童餐具图案可爱、颜色鲜艳，能促进宝宝的食欲。有时也可以利用野餐或饭盒的方式供餐，增加新鲜感。

勿过早训练餐桌礼仪

父母别太急于把宝宝教养成小绅士或小淑女，对他们提出不合理的礼仪要求，比如一定要用筷子、喝汤不能滴出来等。这些要求会让宝宝很沮丧，进而影响食欲。

不在孩子面前品评食物

宝宝会模仿大人的行为，所以家长不要在孩子面前挑食及品评食物的好坏，以免宝宝养成偏食的习惯。

利用同伴力量鼓励进食

三餐时，让宝宝和家人在餐桌上一起进餐，或者和邻居小朋友、玩伴一起用餐。改变进食的环境与气氛，能提高宝宝的食欲，他们可能会模仿别的小朋友吃东西，利用同伴之间的力量鼓励进食。

营造愉快用餐氛围

如果偶尔在吃饭时间宝宝还不觉得饿，就别硬要求他们吃。常逼迫宝宝吃饭，或者在吃饭时斥责宝宝，会让他们觉得吃饭是一件讨厌的事，从而更加抗拒辅食。

让宝宝爱上辅食需要家长的耐心和细心。运用这些妙招，根据宝宝的实际情况灵活调整，相信宝宝会逐渐爱上辅食，健康快乐地成长。