孕期水肿和脐带绕颈，准妈妈别慌，这里有妙招

怀孕期间，准妈妈们的身体会发生各种变化，有时候可能会遇到一些小问题，比如肢体水肿和脐带绕颈。这些问题听起来可能会让准妈妈们有点担心，但其实有很多方法可以应对。今天，就来和大家聊聊这两个问题，让准妈妈们心里有数，不再慌张。

很多准妈妈在妊娠中、晚期会出现下肢水肿。轻的时候可能只是小腿有点肿，先是脚踝部，然后慢慢向上蔓延。严重的可能会导致大腿、腹壁甚至全身都肿起来。如果只是轻微的水肿，经过休息或抬高下肢后能自行消退，那通常不需要太担心。但如果水肿已经到了腹壁，或者休息后还是不消肿，那就要去医院检查一下，看看是什么原因引起的，可不能大意哦。

孕期出现肢体水肿的原因主要有这几个方面：

怀孕后，盆腔的血液回流到下腔静脉的血量增加了，但增大的子宫又会压迫下腔静脉，这就使得下身和下肢的血液回流受阻，小腿静脉压力升高，从而导致小腿水肿。

孕期，准妈妈的总血容量增加了，血浆比红细胞增加得多，但血浆中的蛋白质含量并没有随着血浆的增加而增加。所以，准妈妈的血浆总蛋白通常比正常非孕妇低。再加上有些准妈妈可能因为妊娠反应、蛋白质摄入不足或吸收障碍，导致血浆蛋白含量不足，促使血浆胶体渗透压降低，从而引发水肿。

孕期，准妈妈的内分泌功能会发生一系列改变，肾上腺皮质激素、抗利尿激素等分泌增多，肾小管对钠的重吸收作用增强，造成体内钠潴留，从而引起水肿。

脐带绕颈是胎儿分娩时比较常见的情况，一般认为这和脐带过长、胎动过频有关。不过，脐带本身有一定的弹性，血管长度也比脐带长，平时血管卷曲呈螺旋状，所以绕颈周数和胎儿的存活程度大多没有直接关系。只有在临产以后，随着宫缩加紧，下降的胎头将缠绕的脐带拉紧时，才会造成脐带过短的情况，影响顺利分娩。这时候，缠绕的周数越多越危险。

通过B超检查可以在产前看到胎儿是否有脐带绕颈，有时候腹部还能听到比较明显的脐带杂音。所以，发现脐带绕颈后，准妈妈们要勤听胎心，注意胎动，以便及时采取措施。不过，发现脐带绕颈后，并不是都需要剖宫产。只有当胎头不下降或者胎心有明显异常（胎儿窘迫）时，才需要考虑是否进行手术。

孕期遇到肢体水肿和脐带绕颈这些问题，准妈妈们不要过于紧张。对于肢体水肿，可以通过适当休息、抬高下肢等方法来缓解，但如果情况严重，一定要及时就医。对于脐带绕颈，要密切关注胎心和胎动，必要时听从医生的建议。希望每位准妈妈都能顺利度过孕期，迎接健康宝宝的到来。