如何修复产后伤口？这8个小妙招新妈妈一定要知道

“痛！”这无疑是众多女性对生产最为刻骨铭心的感受。历经阵痛带来的身心双重磨难后，新妈妈们本以为可以松口气，然而接踵而至的身体变化，尤其是产后伤口问题，仍让她们困扰不已。伤口多久能愈合？何时可以碰水？本文将聚焦产后伤口照顾，为新妈妈们提供正确的产后保健观念。

产后伤口的种类

自然产伤口

自然生产过程中，子宫颈口及阴道组织或多或少会受到改变或破坏，不过这类伤口通常能在产后自行愈合。但若产程进展过快，或者在待产期间用力不当，就可能导致阴道撕裂伤。这种伤口往往需要借助外科修补术进行缝合，以免延缓复原时间。有时，为避免产妇出现较大范围且难以处理的会阴撕裂伤，产科医师或助产士会采取会阴切开的方式协助胎儿顺利娩出。由于会阴及阴道血管丰富，切开处的伤口大约3 - 4周即可完全愈合。

剖腹伤口

尽管怀孕、生产是自然的生理过程，但仍有部分女性因各种原因无法自然分娩，此时就需要通过剖腹产，经腹壁及子宫切口取出胎儿，保障母婴安全。剖腹产手术伤口范围较大，表皮伤口在术后5 - 7天可拆线或取除皮肤夹，不过完全恢复大约需要4 - 6周。

会阴切开伤口和剖腹伤口的照顾原则大致相同，但因所处部位不同，促进复原的技巧也有所差异。

皮肤是身体的第一道防线，伤口局部出现红、肿、热、痛等症状不可轻视。若不适感持续未改善，或者出现脓性分泌物，应立即前往医院检查。此外，阴道大量出血或排出多量血块也属异常情况，需尽快就医。

促进愈合小妙招

保持伤口清洁干燥：这是伤口愈合的基础。无论是自然产还是会阴切开伤口，都要注意及时更换卫生用品，避免伤口沾水；剖腹产伤口在拆线前也要保持干燥，防止感染。

温水坐浴：对于自然产伤口，温水坐浴可促进局部血液循环，缓解疼痛，促进愈合。但要注意水温适宜，避免烫伤。

避免疤痕产生：伤口愈合后，可使用一些祛疤产品，减少疤痕增生。同时，避免过度摩擦伤口。

注重营养摄取：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，为伤口愈合提供充足的营养。

适度运动：在身体允许的情况下，尽早下床活动，促进血液循环，但要注意避免剧烈运动，防止伤口裂开。

身体清洁：产后可以正常洗澡，但要注意选择淋浴，避免盆浴，防止污水进入伤口。

勿提重物：提重物会增加腹部压力，影响伤口愈合，尤其是剖腹产伤口，在恢复期间应避免提重物。

性生活勿急躁：产后身体需要一段时间恢复，过早进行性生活可能会影响伤口愈合，增加感染风险，应听从医生建议，合理安排性生活时间。

怀孕、生产是女性生命中的重要历程，对身心有着深远影响。生产并非阶段性任务的终结，而是新挑战的开始。只有拥有健康的身体，才能为宝宝奠定成功的第一步。希望新妈妈们都能重视产后伤口照顾，早日康复。