读懂宝宝15个行为暗号，带娃变得更轻松

很多新手爸妈都有这样的经历：宝宝哭了，却不知道他是饿了、困了还是不舒服。其实，宝宝虽然不会说话，但他们会通过行为表达自己的需求。今天就来分享15个实用的宝宝行为暗号，帮助大家更好地理解宝宝。

一、日常需求暗号

1. 饥饿信号

宝宝饿的时候，早期会表现出转头、咂嘴、寻找乳房或奶瓶等动作。如果开始吃手，说明饥饿感加重了。及时捕捉这些信号，喂奶会更顺利。

2. 吃饱信号

当宝宝把头转开、用舌头推出乳头或奶嘴、身体放松甚至快睡着时，就表示已经吃饱了。这时候不要再强行喂奶。

3. 需要拍嗝

吃奶过程中突然烦躁、身体打挺、推开大人，很可能是需要拍嗝了。及时竖抱起来拍嗝，宝宝会舒服很多。

4. 排便信号

宝宝要排便时，通常会突然停止活动、小脸发红、眼神专注，并发出用力的声音。

5. 困倦早期信号

当宝宝眼神发呆、动作变慢、对玩具失去兴趣、打哈欠时，是最佳的哄睡时机。

6. 过度困倦信号

如果宝宝开始揉眼睛、抓耳朵、烦躁哭闹，说明已经过度疲劳，需要立即安排睡觉。

7. 睡眠不适信号

睡眠中突然扭动身体、抓脸、摇头，可能是太热、被头发丝缠住，或需要调整睡姿。

8. 做噩梦信号

睡眠中突然尖叫大哭，但眼睛没完全睁开，可能是做了噩梦。这时需要温柔安抚。

9. 寻求关注

当你经过时，宝宝用目光追随、发出声音、手舞足蹈，这是在邀请你互动。

10. 玩腻了

玩耍时突然转头、身体后仰、推开玩具，表示对当前游戏失去兴趣，需要换个活动。

11. 害怕认生

见到陌生人或到新环境时往你怀里钻、紧紧抱住你，这是在寻求安全感。

12. 长牙不适

流口水增多、爱啃咬东西、牙龈红肿，有时伴有低烧，这些都是长牙的信号。

13. 感觉冷热

判断冷热要摸宝宝后颈。鼻尖凉、身体蜷缩可能是冷；后颈有汗、脸蛋发红可能是热。

14. 肠胀气

定时哭闹、双腿蜷缩、肚子鼓胀，可能是肠胀气。可以试试飞机抱或排气操。

15. 状态良好

眼睛明亮、露出笑容、发出愉快的声音、身体放松，这些都说明宝宝很舒适。

每个宝宝都是独特的，这些信号可能会因人而异。最重要的是多观察、多陪伴，慢慢你就会成为懂宝宝的专家。带娃确实辛苦，但读懂宝宝的需求后，一切都会变得轻松许多。

参考资料

资料来源：美国儿科学会《婴幼儿护理指南》