揭秘三手烟危害，守护孩子畅快呼吸的无烟行动刻不容缓

好多家长，特别是爷爷奶奶那一辈，一边心疼孙子孙女心疼得不行，一边又戒不掉那烟瘾。他们总觉得“我少抽点”“我躲着点孩子抽”就能两全其美，既过了烟瘾又不影响孩子。

可事实真不是这样，就算你不当着孩子面抽，抽完立马开窗通风，孩子还是会吸入“三手烟”。这“三手烟”就像个幽灵，悄悄躲在孩子呼吸的每一口空气里，大大增加孩子得哮喘、肺炎、支气管炎的风险，甚至会影响孩子一辈子的肺部健康呢！

更吓人的是数据，家里有人吸烟，孩子得哮喘的风险至少得翻一倍！这可不是吓唬人，是国内外好多医学研究反复证明过的。今天咱们就好好唠唠，为什么家长吸烟对孩子伤害这么大，“三手烟”是啥，它藏得多隐蔽，又咋能彻底摆脱这个“隐形杀手”。

先说说二手烟和三手烟对孩子肺的双重伤害。好多人知道二手烟有害，可对三手烟一无所知。其实三手烟的危害可能比二手烟还持久、还隐蔽。二手烟就是别人吸烟时，你直接吸进去的烟雾，里面有7000多种化学物质，好几百种有毒，70多种能致癌。三手烟呢，是吸烟后，烟雾颗粒粘在衣服、头发、家具、地毯、窗帘、玩具、车座上，能持续释放有毒物质好几个月甚至好几年！你以为抽完烟开窗通风就没事了？错啦！那些看不见的毒素就像“烟味幽灵”，紧紧粘在你身上。你一抱孩子，一亲他小脸，一坐在沙发上让孩子爬，孩子就等于在“啃”那些有毒的东西。

那为啥孩子特别怕烟雾呢？婴幼儿和儿童的呼吸系统还在发育，比大人脆弱多了。他们呼吸频率快，每分钟呼吸次数是大人的两倍，吸进去的污染物就更多；免疫系统也弱，很难抵抗烟雾里的毒素；而且他们离地面近，爬行的时候正好在“三手烟”最浓的地方；还喜欢啃咬，玩具、书本沾了烟毒，一口就吃到肚子里了。所以同样的烟雾，对孩子的伤害比大人大多了。

哮喘风险翻倍，这数据太吓人了。哮喘是慢性呼吸道疾病，孩子会反复咳嗽、喘息、胸闷、呼吸困难，严重了能要命。环境因素，特别是烟草烟雾，是诱发儿童哮喘的“头号坏蛋”。国内外好多研究都证实了，孕期妈妈吸烟，孩子出生后得哮喘风险增加30% - 50%；爸爸或者家人吸烟，孩子得哮喘风险增加一倍以上；家里有人吸烟，孩子因为哮喘住院、看急诊的次数明显增多；长期接触，孩子还可能得“持续性哮喘”，影响一辈子的肺功能。更可怕的是，三手烟里的尼古丁会和空气里的污染物反应，生成更厉害的致癌物，长期接触，不光伤肺，还可能增加白血病、脑瘤的风险。

还有好多家长对烟害有误区，比如觉得只在通风处抽没事，通风可清除不了三手烟；觉得抽电子烟更安全，电子烟同样会释放有害物质；觉得孩子大了就没事，儿童期肺损伤可能影响成年后的肺功能；觉得自己抽得少影响小，其实没有“安全剂量”，哪怕每天抽几根，也会让孩子患病风险大大增加。

那怎样真正保护孩子呢？第一，家里全面禁烟，任何地方都不许吸烟；第二，吸烟的人外出后要“清洁”，回家前脱外套、洗手洗脸漱口、换干净衣服再接触孩子；第三，彻底清洁家居环境，清洗窗帘、地毯等，擦拭家具玩具等，更换空调滤网；第四，劝导家人戒烟，用医学数据说服他们，帮他们找戒烟的方法。

哮喘虽然不能根治，但80%以上的发作能通过控制环境避免。除了远离烟草，还要注意避免接触尘螨、霉菌等，不在家用香水、空气清新剂，保持室内空气流通，按医嘱用药。

我们都想给孩子最好的，可要是孩子每天都在“有毒”空气里呼吸，再好的东西也补不回受损的肺。为了孩子能畅快呼吸，让家变成真正的“无烟港湾”吧！