新手爸妈别焦虑！宝宝偏头有办法，圆润头型这样“睡”出来

新生儿头顶与后脑勺那两处柔软之地，名为囟门。通常而言，宝宝在6个月内后囟门会完成闭合，前囟门也会在18个月之前闭合，不过这仅仅是参考时间，毕竟每个宝宝都是独一无二的，个体之间存在一定差异。

在囟门尚未闭合的阶段，这两块头骨质地柔软，具备极强的可塑性。新生儿由于自主翻身能力尚未发育，大部分时间都处于躺卧状态。若身体某个部位长期承受较多压力，就极易出现扁头、偏头的情况。看着宝宝原本圆润的小脑袋逐渐变了形，新手爸妈们往往心急如焚，那么宝宝睡偏头了究竟该怎么办呢？

一，调整睡觉与活动位置。一般来说，宝宝习惯朝着妈妈的方向睡觉，也喜欢对着灯光睡。倘若妈妈不注意定期调换宝宝睡觉的位置，久而久之，经常受压的那一侧头部就会逐渐变扁。所以，妈妈要时常改变宝宝的睡觉方位，即便宝宝醒着的时候，也别让他总是固定睡在同一侧。同时，还可以适当移动灯的位置，引导宝宝变换睡眠方向。

二，喂奶注意换边。躺着喂奶时，不要每次都只喂一侧，这次喂左边，下次就换右边。而且，无论是躺着喂还是坐着喂，都要注意左右交替，确保宝宝头部受力均匀。

三，变换环境布置。改变房间里玩具或张贴画的位置，让宝宝轮换睡婴儿床的两头，或者不时移动婴儿床的位置。这样能鼓励宝宝转头注视不同方向，吸引他的注意力。也可以找一个宝宝感兴趣的玩具，放在偏头相对的另一侧，和他说话、逗他玩，引导他主动转头。

四，增加趴卧时间。睡觉专家通常建议宝宝平躺，但这样即便不偏头，头型也容易睡扁。所以，在宝宝醒着的时候，要多让他趴着。趴卧不仅能锻炼宝宝抬头、翻身和爬行的能力，还能使头型更加圆润。

五，按摩颈部肌肉。宝宝睡偏头后，头部较扁一侧的颈部肌肉往往比另一侧更紧张，这使得宝宝很难自行调整头部着力点。此时，按摩较扁一侧的颈部肌肉，能有效改善这一状况，帮助宝宝恢复头部平衡。

六，巧用米袋辅助。手缝一个小袋子，选用柔软的纯棉布料，适当做大一些。将适量大米在锅里炒熟后装入袋中，扎紧袋口，再用两层棉布包裹，防止漏米。宝宝睡觉时，将米袋垫在较扁的一侧，迫使他头转向另一侧，让另一侧头骨均匀受压，从而慢慢纠正偏头。

不过，如果尝试了各种方法都无法纠正宝宝偏头睡的情况，家长也不必过于焦虑和强行纠正。随着宝宝逐渐长大，头型会慢慢改善，而且等宝宝头发变密后，偏头的情况也不太容易被看出来。放宽心，用科学的方法和满满的爱，陪伴宝宝健康成长。