夏季宝宝防痱全攻略：科学护理，让宝宝清爽一夏

夏季高温闷热，就像个大蒸笼，宝宝那娇嫩的皮肤可受不了这样的“煎熬”，很容易因为汗液排出不顺畅而长出痱子。一旦长了痱子，宝宝娇嫩的肌肤上就会出现红斑、丘疹，又痒又疼，这可把家长们心疼坏了，急得像热锅上的蚂蚁。

什么是痱子

痱子，还有个名字叫汗疹。在高温环境下，宝宝的汗腺导管就像被堵住的水管，汗液排不出去，只能滞留在里面，进而引发皮肤炎症。它最喜欢“光顾”婴幼儿颈部、腋下、背部、腹股沟等皮肤皱褶多的地方。痱子也分好几种类型，白痱比较轻微，红痱是炎症型的，脓痱则是感染型的，家长们可得留意区分。

控制环境温度

空调和风扇可是夏季的“降温神器”，合理使用它们，让室内温度保持在26℃左右，别让宝宝长时间待在闷热的环境里。宝宝活泼好动，要减少他们过度活动，不然会大量出汗。还有，大人体温高，长时间抱娃会让接触部位出汗，所以也要尽量避免。

保持皮肤清洁干燥

每天用38℃左右的温水给宝宝洗澡，肥皂和刺激性沐浴露就别用了，它们可能会刺激宝宝娇嫩的皮肤。洗澡时，要重点清洁颈部、腋下、腹股沟等皱褶部位，洗完澡后，轻轻拍干水分，可别用力擦拭。宝宝出汗后，要及时给他们换上干爽的衣物，尤其是运动后。

衣物选择有讲究

纯棉、透气、宽松的衣物是宝宝夏季的最佳选择，这样的衣物能减少摩擦和闷热。夏季还可以给宝宝穿吸汗背心，千万别给他们穿太厚或者太紧身的衣服。

饮食调理来帮忙

给宝宝吃一些清热解暑的食物，像西瓜、苦瓜、绿豆汤（还有三豆汤，就是绿豆、赤豆和黑豆一起煮的汤），这些食物能辅助宝宝降温排汗。辛辣或油腻的食物容易让宝宝产生内热，要尽量避免。

避免使用刺激性物品

痱子粉要慎用，如果要用，得在宝宝皮肤干燥时少量涂抹，还要避开皱褶处，出汗后及时清洗，不然结块会堵塞毛孔。花露水、酒精类产品可千万别用，它们会刺激宝宝敏感的皮肤。

误区1：有些家长喜欢用凉水或者冰毛巾给宝宝擦汗，这可不行！毛孔骤缩会影响排汗，反而会让痱子更严重。

误区2：大量涂抹痱子粉也是错误的，容易结块堵塞汗腺，建议薄涂且避开皱褶处。

正确做法：把宝宝的指甲修剪好，防止他们抓破皮肤感染。出汗后用温水清洁，然后轻柔拍干，保持通风。如果痱子一直不缓解或者还合并发热，一定要及时带宝宝去医院。

家长们只要掌握这些防痱小妙招，就能让宝宝在夏季远离痱子的困扰，清爽又健康！