千万别再给孩子吃了！这8种零食已上“黑名单”

孩子们的零食选择至关重要，有些零食虽然美味，却对孩子健康有害无益。今天就来盘点一下那些孩子尽量少吃或不吃的零食，宝妈宝爸们赶紧收藏起来。

薯片

热量爆表：每100克薯片的热量高达500大卡，孩子吃多了很容易变成小胖墩，还可能增加患心血管疾病和糖尿病的风险。

添加剂多多：薯片中含有大量的添加剂，像鸟苷酸二钠、阿斯巴甜等，这些添加剂对孩子的免疫系统并不友好。

致癌物质：部分薯片含有丙烯酰胺，世卫组织已将其列为“2A级致癌物”，为了孩子的健康，还是少吃为妙。

窒息风险：果冻质地Q弹，孩子食用时如果方法不当，很容易吸入气管，导致窒息，尤其是年龄较小的宝宝，风险更大。

添加剂问题：果冻中含有人工色素、香精、防腐剂等多种添加剂，这些物质会影响孩子对微量元素的吸收。

营养价值低：果冻的主要成分是糖、水和明胶，营养价值极低，孩子吃多了还会影响正常吃饭。

肥胖元凶：奶茶的含糖量和热量都很高，孩子长期饮用容易发胖。

睡眠杀手：奶茶中的茶碱和咖啡因会让孩子的大脑处于兴奋状态，导致晚上难以入睡，进而影响生长发育。

添加剂满天飞：奶茶中含有色素、香精、防腐剂等多种添加剂，这些物质不仅对身体不好，还可能让孩子出现偏食、营养性贫血等问题。

胃肠道受刺激：冰淇淋的冷刺激会对孩子的胃肠道造成影响，孩子食用后容易出现肚子疼、拉肚子等症状。

影响食欲：冰淇淋高糖高脂肪，孩子吃了之后往往不爱吃饭，导致营养跟不上。

生长发育受阻：冷饮会影响孩子对微量元素的吸收，从而影响身高和骨骼的发育。

肝脏负担重：辣条中含有大量的辣椒、盐分和添加剂，孩子长期食用会对肝功能造成影响。

高血压风险：辣条中的盐分含量较高，孩子吃多了血压也会随之升高。

胃肠道受伤：辣条对胃肠道有较强的刺激性，孩子食用后可能会出现胃炎、胃溃疡等疾病。

添加剂大全：火腿肠中含有防腐剂、着色剂、增稠剂等多种添加剂，数量之多让人担忧。

原料不咋地：火腿肠的主要原料是猪肉、鸡肉的边角料，还添加了大量淀粉，营养价值较低。

致癌风险：火腿肠中的亚硝酸钠是一级致癌物，对人体健康百害而无一利。

容易上火：方便面通常是油炸制成的，孩子吃多了容易上火。

肠癌风险：方便面缺乏纤维素和钙，孩子长期食用容易患肠癌。

胃肠功能失调：方便面中的调味剂和添加剂会让孩子味觉迟钝，还容易引起胃肠胀气，导致胃肠功能失调。

铅含量高：爆米花中含有铅，孩子吃多了会损害神经、消化系统和造血功能。

蛀牙风险：爆米花中含有糖、香精、饱和脂肪酸等成分，孩子吃多了会增加蛀牙、肥胖和糖尿病的风险。

影响智力：孩子正处于大脑发育期，摄入过量铅会影响智力发育。

看完这些，你是不是也感到震惊？孩子们的零食选择一定要谨慎。宝妈宝爸们，你们平时都给孩子吃什么零食呢？快来评论区分享你的健康零食清单吧。