如何从身体感受判断胚胎质量？这3个积极信号可以参考

相信许多刚刚验出“两条杠”的准妈妈，心里除了惊喜，紧接着冒出的念头可能就是：我的宝宝健康吗？网上各种说法众说纷纭，什么“孕吐越厉害宝宝越聪明”、“没感觉就是胚胎不好”，反而让人更焦虑了。

其实，一颗生命力顽强的高质量胚胎，在妈妈肚子里安家时，发出的信号往往是比较温和且稳定的，不会太“刷存在感”。了解这些身体发出的积极信号，或许能帮你缓解一些不必要的紧张。

信号一：着床的感觉，是“温和”而非“剧烈”

胚胎成功在子宫壁上安营扎寨的过程，医学上称为“着床”。这个过程可能会让身体有一些觉察，但高质量的胚胎通常不会引起大风大浪。

轻微的下腹感觉：在排卵或同房后的大约8-10天，你可能会感觉到小腹有隐隐的刺痛、拉扯感或类似月经来临前的坠胀感。这种感觉通常很轻微，持续时间不长，可能就几个小时或一两天。这恰恰是胚胎在“温柔”地融入子宫内膜的信号，说明它正在努力扎根。

极少的着床出血：部分准妈妈可能会在内裤上发现极少量的粉色或褐色分泌物，通常只出现一两天，量远少于月经。这被称为“着床出血”，是因为胚胎在“着陆”时，可能触及到子宫内膜的小血管引起的正常现象，不必过分担心。

请注意，这与一些异常的腹痛或出血有明显区别。如果腹痛是持续性的、剧烈的，或者出血是鲜红色、量多，那就需要及时咨询医生了。

怀孕后，身体会开始大量分泌一种叫“人绒毛膜促性腺激素”的激素。高质量的胚胎，会稳步地推动激素水平上升，给身体一个适应的过程。

所以，常见的早孕反应，如恶心、食欲变化、容易疲劳、乳房胀痛等，通常会在停经6周左右开始出现，而且程度比较“适中”。比如：

早上起来有点反胃，但吃点清淡的东西就能缓解。

白天容易犯困，但中午休息一会儿就精神不少。

闻到某些气味会觉得不舒服，但还不至于完全吃不下饭。

乳房有胀痛感，但没有难以忍受的刺痛。

这种“恰到好处”的反应模式，说明你的激素水平在稳步、健康地攀升，是胚胎发育良好的一个间接指标。

怀有健康胚胎的准妈妈，尽管会有一些不适，但身体的“踏实感”往往会超过不适感。你可以留意一下这些积极的迹象：

基础体温稳稳当当：如果你有监测基础体温的习惯，会发现体温在排卵后升高，并持续稳定在较高的水平（如36.8℃-37.2℃），这提示黄体功能良好，为胚胎提供了稳定的支持环境。

不适在可控范围内：你可能会感觉疲惫，但并非病态的虚弱；可能会恶心，但基本营养摄入有保证。没有出现严重的、持续性的腹痛或让人心慌的出血。

情绪相对平稳：虽然激素波动会影响情绪，但总体心态是稳定的，甚至因为怀孕而对未来有隐隐的期待和安心感，而不是被剧烈的焦虑或烦躁完全淹没。

这种由内而外的“稳当”感觉，常常是身体给你的积极反馈。

最后，也是最重要的一点：每个人的体质千差万别，对怀孕的反应也完全不同。

有的准妈妈几乎没有任何早孕反应，宝宝一样非常健康；而有的准妈妈反应比较明显，也不必过度忧虑。身体感受只是参考，绝对不能作为判断胚胎好坏的绝对标准。

医学上确认胚胎健康发育的“金标准”，是在怀孕6-7周时，通过B超检查亲眼看到孕囊、胎芽和原始心管搏动（也就是最初的胎心）。当你在屏幕上看到那个跳动的小点时，才是最能让你吃下定心丸的时刻。

在等待B超的日子里，请尽量放平心态，注意休息，均衡营养。相信你的身体，也相信那颗选择了你的、坚强的小种子。