哺乳期怎么预防乳腺炎？哺乳期预防乳腺炎的方法有哪些？

哺乳期的妈妈们，是不是经常被各种问题困扰？今天就来聊聊急性乳腺炎这个让不少妈妈头疼的问题。这病可真是哺乳期的“不速之客”，大多是喂奶方法不对、乳汁排不出来，再加上哺乳时不小心感染了。不过别怕，只要掌握正确的方法，就能轻松避开它，还能让宝宝更健康。

哺乳可不是随便坐坐就行的。最推荐的是坐位，上身挺直，这样乳汁能顺畅流出，宝宝也能更好地吞咽。躺在床上喂奶可不是好主意，很容易让乳汁流不畅，还可能呛到宝宝。

喂奶时间也有讲究。一般来说，每次喂奶15分钟左右就差不多了。有的妈妈为了哄孩子，一喂就是一两个小时，这可不行。宝宝胃小，少食多餐才好消化；妈妈的乳房也受不了，宝宝嘴里有细菌，乳头长时间泡在里面，很容易发炎。所以，别让孩子养成含着奶头睡觉的习惯，这对谁都不好。

有时候，喂奶时间到了，宝宝还吃得津津有味，这时候可别硬拉乳头，不然宝宝会疼，妈妈也难受。可以试试这些小技巧：用乳房轻轻堵一下宝宝的鼻孔，或者捏一下宝宝的鼻子，宝宝张嘴换气时就会松开乳头；或者用洗干净的手指放进宝宝嘴里，趁宝宝吮吸手指的时候把乳头移开。

如果奶水太多，宝宝吃不完，乳房就会发胀。这时候，可以挤出多余的奶。但注意，别挤整个乳房，只挤乳晕就行。因为乳汁是从乳腺导管排出来的，储存在乳晕下面。要是乳汁积聚超过两天还没消，那可就麻烦了，手法排乳会很难。

要是不小心得了急性乳腺炎，千万别拖。初期可能只是乳房有个乒乓球大小的肿块，这时候手法排乳、贴敷中药就能搞定。要是拖久了，乳汁淤积更严重，乳房会更疼，肿块会变大，还可能发烧、寒战，甚至化脓。这时候，一定要去正规医院的专科门诊，让医生根据病情制定治疗方案。手法排乳需要技巧，最好让医生来操作；要是病情不严重，家人也可以在医生指导下帮忙。

哺乳期的妈妈们，预防急性乳腺炎其实很简单，只要注意这些细节，就能让宝宝吃得开心，自己也更安心。希望这些小建议能帮到你，祝你和宝宝都健健康康的！