宝宝偏食怎么办？这些方法比追着喂管用100倍

家有萌宝的爸妈们，是不是都有过这样的糟心时刻：到了饭点，满心欢喜把精心准备的美食端上桌，可宝宝瞅了一眼，小嘴一撇，头摇得像拨浪鼓，这也不吃那也不碰，偏食的毛病让咱当家长的真是又着急又无奈。别慌，今天咱就来唠唠宝宝偏食这事儿，一起找找解决办法。

找找偏食背后的原因

宝宝偏食，原因那可不少。有时候，是咱家长“好心办坏事”。比如，老担心宝宝营养不够，一个劲儿地给宝宝喂吃的，结果把宝宝的胃口给撑坏了，看到饭就发怵。还有些家长自己就挑食，在宝宝面前这也嫌弃那也不爱吃，宝宝有样学样，自然也跟着偏食啦。另外，宝宝要是身体不舒服，像缺锌、消化不好，也会没胃口，对啥食物都不感兴趣。

打造“美食诱惑”，让宝宝爱上吃饭

想要宝宝不偏食，首先得在食物上花点心思。把饭菜做得好看又好吃，就像变魔术一样。比如，把米饭捏成可爱的小兔子形状，用蔬菜汁把面条染成彩色，再用胡萝卜、黄瓜切成小花小星星点缀在盘子里。宝宝看到这么有趣的食物，肯定会好奇心大增，忍不住尝上一口。

食物的种类也要丰富多样，别老是那几样来回做。各种谷物、蔬菜、水果、肉类都要搭配着来，让宝宝尝到不同的味道和口感。可以带宝宝一起去买菜，让他自己挑喜欢的水果和蔬菜，这样宝宝对自己选的食物会更感兴趣，吃饭的时候也会更给面子。

营造轻松愉快的吃饭氛围

吃饭的环境对宝宝的影响可大啦。一家人围坐在餐桌旁，开开心心地聊天，分享一天里发生的趣事，让宝宝感受到吃饭是一件快乐的事情。千万别在饭桌上批评宝宝，不然宝宝心里一紧张，胃口肯定好不了。

要是宝宝这顿吃得少，也别着急上火，更不要追着喂。可以温柔地鼓励宝宝：“宝宝，再吃一口这个，可好吃啦，吃了就能长得高高的，像爸爸一样强壮。”要是宝宝实在不想吃，就尊重他的意愿，把饭菜收走，等下一顿再吃。让宝宝知道，吃饭是有规律的，不是想吃就吃，不想吃就不吃。

养成良好饮食习惯，从点滴做起

从小就要给宝宝养成定时定量吃饭的好习惯。每天三餐两点，到点就吃饭，让宝宝的肠胃形成生物钟。吃饭的时候，要让宝宝坐在固定的餐椅上，专心吃饭，不要一边看电视一边吃，或者一边玩玩具一边吃。

宝宝偏食不是一天两天形成的，解决这个问题也需要咱们当家长的有点耐心。只要咱们用心去了解宝宝的需求，用对方法，宝宝一定会慢慢改掉偏食的毛病，爱上各种美味的食物，健健康康地长大！让我们一起加油，把宝宝都养成不挑食的“小吃货”吧！