孕期呕吐竟影响孩子智商？关键营养补救方案来了

常听人说，营养和孩子生长发育有关，可它和孩子智力也有千丝万缕的联系，这是真的吗？其实啊，这营养与智力的关系，得从孕妇妊娠时说起。

孩子的智力水平，和神经系统发育紧密相连。胎儿神经系统发育的关键期在妊娠第10 - 18周，这期间，胎儿的神经细胞数量能达到成年人的水平。要是孕妇孕期呕吐严重，或者营养摄入不够，就会像给胎儿脑发育按下了“减速键”，严重影响其发展。

孩子出生后，头围在头两年迅速增大，这表明他们的脑也在快速发育。若此阶段营养跟不上，脑发育就会受阻。有研究对营养不良的孩子长期观察发现，出生后6个月内就营养不良的孩子，不仅体重增长慢或者不增长，智能和动作发展也远远落后于同龄人。即便后来营养状况改善，体重上去了，可智能发展落后的“缺口”却难以弥补。不过，要是孩子在2 - 3岁后才出现营养不良，及时纠正后，体重和智力都能恢复正常。由此可见，在脑快速发育阶段，营养不足对智能的伤害可能是永久性的，难以恢复。而且，营养不良不仅影响脑的功能，还会让脑的形态发生改变，比如出现不同程度的脑萎缩。

那什么样的营养才利于孩子智力发展呢？首先，营养供给要满足热能和蛋白质的需求，其中优质蛋白质要占到1/2 - 2/3。牛磺酸和脑发育关系密切，母乳中含量丰富，但牛乳中较少，所以用牛乳喂养的婴儿，要注意补充牛磺酸。必需脂肪酸占热能的1% - 3%，它对脑发育和神经髓鞘形成至关重要。

除了这些，微量元素的缺乏也会给孩子智力“拖后腿”。缺铁会引发贫血，在贫血症状出现前，孩子就可能出现易怒、记忆力减退、注意力不集中等问题，进而导致学习成绩下滑，补充铁剂后这些症状就会消失。膳食中缺锌，孩子血锌下降，不仅体格发育受影响，智能发展也会受限。缺碘会影响甲状腺素合成，而甲状腺素能促进脑发育。维生素B1、B6缺乏会引发抽搐，还会影响孩子未来的智力。

营养就像孩子智力发展的“隐形翅膀”，在关键时期给予充足、合理的营养，才能让孩子在成长的天空中飞得更高、更远。家长们一定要重视起来，为孩子的智力发展筑牢营养根基。