宝宝厌奶应对指南：我试过的方法与经验分享

宝宝三个月零一周那天，我照常抱起他喂奶。他含了两口，吐出来，哭。我再塞，他再吐，哭得更大声。腿蹬得像在跟我打架。我以为他嘴里有溃疡，检查了没有。我以为奶太烫，试了试温度刚好。我以为他不舒服，量了体温正常。折腾了半个小时，他哭了半个小时，我跟着哭。那天他一整天只喝了平时一半的奶。接下来的两个月，我经历了当妈以来第一次真正的崩溃。

现在孩子一岁半了，回头想那段日子，我想把那些没人告诉我的事说清楚。

厌奶不是病，但比病更磨人

我先去了社区医院。医生说了一句让我稍微安心的话：只要精神好、尿量够、体重没掉，就不是病。

这句话成了我之后两个月的定心丸。

但定心丸解决不了现实问题。他白天不爱吃，我就担心他夜里饿。夜里他睡得好好的，我又担心他不起来吃会不会低血糖。他开始吃的时候我高兴，吃两口又不吃了，我焦虑下一顿怎么办。每天盯着奶瓶上的刻度线，少喝10毫升我心里都不舒服。

后来我跟几个妈妈聊，发现大家都一样。一个朋友说她那段时间天天拿电子秤给孩子称体重，重了10克她高兴一天，没变化她就失眠。另一个朋友说她把喂奶时间记在本子上，精确到分钟，哪天少喂了一次就觉得自己失职。

这些焦虑后来看没什么必要，但当时就是过不去。

我试过的方法，哪些有用哪些没用

第一个月我基本在乱试。听人说换奶嘴有用，我买了三种不同牌子的奶嘴轮着换。听人说迷糊奶有用，我趁他快睡着的时候偷偷塞，他确实吃了，但醒来发现被骗又开始哭。听人说饿他几顿就好了，我试了一次，他哭了四个小时，最后我投降了。

第二个月我开始有策略了。

第一个改变是调整喂奶环境。我发现他每次一躺进喂奶的姿势就开始哭，是因为他知道接下来要发生什么。厌奶期的孩子对吃奶这件事有抵触情绪，就像一个人不想吃饭的时候看见饭碗就想躲。我开始换地方喂，不在平时那个沙发上，抱着他走到窗户边，边走边喂。环境变了，他的注意力被分散，有时候能多吃几口。

第二个改变是接受他吃得少。这个改变不是主动的，是被迫的。有一周我实在累了，不想再强迫他，他想吃就吃，不想吃我就陪他玩。结果那一周他反而比之前吃得多。我后来想明白了，之前我太紧张，他感觉到了这种紧张，吃奶变成了一件有压力的事。我放松下来，他反而放松了。

第三个改变是拉长喂奶间隔。以前我严格按照三个小时喂一次，到点就喂。厌奶期我发现他根本不想吃，我硬塞的结果就是两个人对着哭。后来我等到他发出饿的信号才喂，有时候间隔四个小时，有时候五个小时。他饿的时候吃得明显比定时喂的时候好。

几件事让我后悔

现在说起来轻松，当时踩了不少坑。

有一件事我特别后悔。厌奶期有一阵子他不吃奶瓶，我试了各种方法都不行，最后用一个方法成功了：在他快睡着的时候把奶嘴塞进去。那几天他确实吃了不少，但我很快发现问题——他开始抗拒睡觉，每次想睡的时候都怕我塞奶嘴。这个后遗症持续了很久，我用了更长时间来修复他的睡眠。

还有一件事是我当时太在意别人的孩子。我加了几个妈妈群，天天看别人家的孩子吃多少。有人的孩子一顿喝180毫升，我家的喝60都费劲。我越比较越焦虑，越焦虑他越不吃。后来我退了一个群，清净了很多。

另一件后悔的事是换奶粉换得太频繁。厌奶两周的时候我怀疑是奶粉的问题，马上换了一种。他没喝，我又换了一种。后来才知道频繁换奶粉会让孩子肠胃不适应，反而加重厌奶。其实只要不是过敏，奶粉可以不用换。

厌奶什么时候结束的

大概在他五个半月的时候，有一天他突然又开始好好吃奶了。没有预兆，没有过渡，就像当初突然不吃一样，突然又开始吃了。

我后来问过医生为什么会这样。医生说婴儿在三四个月的时候，对外界的感知能力变强了，开始对周围事物好奇，吃奶这件事变得没那么有吸引力。再加上有些孩子这个阶段生长速度放缓，需要的热量没有以前多，食量自然会下降。等过了这个阶段，食欲又会恢复。

这个解释让我多少释怀了一些。原来不是我做错了什么，是他的成长阶段决定的。

给正在经历的妈妈几句话

如果你现在正在经历厌奶期，这几句话可能对你有用。

第一个是放过自己。厌奶不是你的错，不是母乳的错，不是奶粉的错，不是奶瓶的错。是孩子成长的一个阶段。你不需要用刻度线来衡量自己当妈妈的价值。

第二个是相信孩子。他不会让自己饿着。真的饿了，他会吃的。这句话我听了无数遍，当时觉得是废话，后来发现是真的。

第三个是照顾好自己。厌奶期最折磨的不是孩子，是妈妈。我那两个月瘦了好几斤，因为担心得吃不下饭。现在我后悔，白瘦了，孩子也没因此多喝一口奶。

第四个是该看医生要看医生。虽然我说厌奶不是病，但如果孩子连续几周不吃，体重下降，精神不好，尿量明显减少，一定要去医院检查。我的经验只是经验，不能替代医生的判断。

现在孩子一岁半了，每天抢我的饭碗吃米饭。我有时候会想起那两个月，他躺在我怀里，我哭着给他塞奶瓶。那些日子很难，但过去了。如果你正在经历，别怕，会过去的。