宝宝凉席使用手册：这样睡，不感冒、不腹泻、不得皮炎

夏日炎炎，气温一路飙升至36°以上，不少宝妈早早地为爱出汗的宝宝准备好了凉席、电风扇、空调等避暑装备。然而，开空调担心宝宝着凉，电风扇直吹又怕宝宝不舒服，这让宝妈们犯了难。于是，很多宝妈会问：宝宝可以睡凉席吗？其实，只要正确选用凉席并做好防护措施，盛夏时节宝宝是可以睡凉席的，能让宝宝在酷热中安寝无忧。

宝宝睡凉席，警惕三种病

刮伤风险

新凉席表面通常较为僵硬、凹凸不平，而小宝宝皮肤娇嫩无比。要是宝宝用手在凉席上用力一蹭，很容易被扎伤或者摩擦得生疼。此外，一些竹制、草制的凉席使用时间久了，表面会产生小毛刺。宝宝在爬行蹬腿时，这些毛刺可能扎伤孩子的皮肤，甚至扎进小刺。
应对方法：若发现宝宝皮肤被凉席擦伤划伤，首先要仔细检查伤口处是否有毛刺残留。若有，需先挑掉毛刺，再用酒精棉球消毒，防止皮肤感染。要是旧凉席毛刺较多，建议宝妈给宝宝换个表面光滑的新席。

腹泻隐患

宝宝睡觉怕热，躺在凉席上往往不愿意盖被子。而且宝宝自身体温调节能力弱，对外界冷热变化的适应力差，容易着凉。着凉后会引起肠蠕动增加，导致大便次数增多，肠道水分吸收减少，大便稀溏，医生称之为外感性腹泻。
应对方法：预防宝宝因着凉而腹泻，宝妈要做好保暖工作。使用凉席时，可在凉席上铺一层棉布单子或毛巾被，避免宝宝皮肤直接接触凉席。也可以让宝宝穿着小背心入睡，或在肚子上盖个毛巾被，给小肚肚保暖。宝宝睡着后，宝妈要多留意宝宝是否盖着毛巾被，防止踢被子着凉。

凉席皮炎

凉席皮炎有两种成因。一是宝宝对用苇、草等植物编成的凉席过敏，症状是在皮肤与凉席接触的地方出现红斑；二是被凉席缝隙中的螨虫叮咬引起，症状是宝宝身上出现一片一片的丘疹，医学上称为丘疹性荨麻疹。
应对方法：宝妈首先要学会区分病因。若是对凉席原料过敏，应立即更换凉席，并在医生指导下服用抗过敏药物和维生素C，一般2 - 3天症状即可好转。若是螨虫叮咬引起，可用局部外用药治疗，一般7天左右即可治愈。同时，要注意凉席的消毒和清洁，减少螨虫滋生。使用凉席前，要充分清洗并进行高温消毒（如用开水烫洗），再放到阳光下暴晒。平时使用也要注意清洁，每天抹洗一次，每周日晒一次。一旦患上“凉席皮炎”，要尽量减少搔抓，口服止痒抗过敏药物，外用杀虫止痒的洗剂或软膏，以缓解症状。

如何挑选凉席

市面上凉席种类繁多，主要有草席、竹席、竹纤维凉席、亚麻席、麻将凉席等，并非每一种都适合宝宝。

草席

草席质地柔软，凉度较低，比较适合宝宝。但它容易长螨虫，沾上汗水和灰尘，宝宝使用容易过敏。第一次使用时要注意观察宝宝的皮肤反应，且需要不定时清洁。

竹席

竹席不易过敏，但凉性较大，不适合婴幼儿。宝宝睡竹席容易着凉，如果家里只有竹席，可在上面铺一层薄床单。

竹纤维凉席

竹纤维凉席手感柔软，凉度适中，吸水性好，折洗方便，比较适合宝宝使用。

亚麻席

亚麻席是天然纤维，透气性和吸湿性好，卫生性佳，还有抗菌性，凉性适中。6个月以下的宝宝比较适合，因为可以水洗和熨烫。

麻将席

麻将席是竹席的一种，缝隙大容易伤害宝宝皮肤，且凉性大，不适合宝宝使用。

建议：皮肤敏感的宝宝适合藤席、亚麻面料的凉席；多汗的宝宝适合睡亚麻凉席以及丝竹凉席，月龄较小的宝贝睡凉席时最好铺上一层薄被单。