新手父母必看：孕期就要谈好的7个带娃分工

宝宝半夜哭闹不停，丈夫嫌吵影响睡眠，直接搬到客房去睡。月子里的孩子虽然小，但一天照顾下来已经精疲力尽，而丈夫下班回家却只顾玩手机。有一次喂奶时口渴得厉害，连叫丈夫三遍帮忙倒水都没有回应……

这些看似琐碎的小事，让一位刚当妈妈的朋友完全感受不到生娃的喜悦，只剩下无尽的疲惫和委屈。“为什么怀孕生娃都是我，带孩子也全是我一个人的事？他就可以只管工作，回家就当甩手掌柜？”

这样的困境，很多新手妈妈都经历过。生孩子确实像一块试金石，考验着婚姻的坚固程度。特别是在宝宝出生后的第一年，妈妈们很容易陷入崩溃的境地。想要避免产后的种种矛盾，最好在孕期就提前和伴侣沟通好以下七个方面的分工。

7个方面的带娃分工

1. 夜间育儿：不该是妈妈一个人的责任

很多爸爸白天要上班，但这不是逃避育儿责任的理由。晚上的时间虽然有限，却很重要。比如爸爸可以在晚饭时段照顾宝宝，让妈妈安心吃顿饭；或者下班后主动带娃，让妈妈有些自己的时间。

周末时，爸爸可以负责夜班，让妈妈能睡个整觉。只有亲身参与带娃，爸爸才能真正理解带孩子的辛苦，更快进入父亲角色。

2. 家务分配：需要重新规划

宝宝出生后，家务量会明显增加。建议把所有家务列出来，特别是新增的育儿相关家务，然后公平分配。如果妈妈带孩子的时间多，爸爸就应多承担其他家务。当妈妈做家务时，爸爸就要负责照看孩子。

3. 育儿知识：父母都要学习

从怀孕到宝宝出生，会有很多需要学习的新知识。双方一起学习，不仅能更好地适应新角色，也能确保在育儿理念上保持一致，共同把孩子养育好。

4. 个人时间：彼此都需要休息空间

建议约定好每人每周都有固定的“休息时间”。在这段时间里，可以完全不用管孩子，做自己喜欢的事。照顾好自己，才能更好地照顾孩子。这种休息就像充电，能让父母以更好的状态面对育儿生活。

5. 婆媳关系：爸爸要主动协调

老人来帮忙带娃时，很容易产生婆媳矛盾。在孕期就要提前沟通好：育儿的主导权应该属于父母，老人只是辅助。遇到分歧时，爸爸要负责和自己的父母沟通。当婆媳出现矛盾，爸爸不能逃避或偏袒，而要积极协调解决。

6. 经济计划：提前做好安排

养孩子的开销很大，最好在孕期就坦诚讨论家庭经济状况。可以一起制定育儿预算，明确各项开支如何分配。如果妈妈是职场人士，还需要讨论产后重返工作岗位的计划和可能的调整。

7. 夫妻关系：别忘了彼此还是爱人

成为父母后，不要忘记你们首先是夫妻。可以尝试一起带孩子出门，体验不一样的“约会”。生日、纪念日等特殊日子，保持一定的仪式感，为平淡的生活增添些甜蜜。

这些分工最好在孕期就明确下来，让夫妻双方能共同迎接育儿挑战。事先充分的沟通和理解，能让家庭更和谐，婚姻更稳固。毕竟，幸福的家庭环境，才是孩子健康成长的最好保障。

参考资料来源：

《美国儿科学会育儿指南》

中华医学会围产医学分会. 《产后抑郁防治指南》

中国家庭教育学会. 《新手父母指导手册》