11个妙招，让宝宝大脑更健康、更聪明

家有萌宝的爸妈们，谁不盼着自家宝贝聪明伶俐、智力超群呢？现代科学研究表明，人的大脑可是左右智力的关键所在，人脑越发达，宝宝自然就越聪明。那怎么才能让宝宝的大脑更健康、更聪明呢？别着急，下面就给大家分享11个超实用的招数！

睡足睡好，开启智慧之门

德国科学家经过研究发现，每晚能睡够10小时的孩子，学习成绩比那些每晚睡眠小于8小时的孩子要好。这是因为大脑只有得到充分的休息，才能以最佳状态运转，从而提高智力水平。所以，爸妈们一定要保证宝宝有充足的睡眠时间哦。

重视早餐，为大脑“加油”

美国科学家的实验证明，在其他条件相同的情况下，吃高蛋白早餐的孩子成绩比吃素食早餐的孩子更优异，而不吃早餐的孩子学习成绩则更差。早餐就像是给大脑“加油”，一顿营养丰富的早餐能为宝宝一上午的学习和活动提供充足的能量。

多听音乐，激发大脑潜能

音乐可不只是用来消遣的，它还有健脑、开发大脑潜能、调整左右脑功能的神奇作用呢。家长们可别觉得听音乐会浪费宝宝的学习时间，让宝宝在优美的音乐中成长，说不定能激发出他们无限的创造力。

多吃硬食，促进大脑发育

硬食能促进宝宝的咀嚼，而咀嚼运动可以加速面部血液循环，让流向大脑的血液量明显增多，从而促进大脑发育。所以，别总是给宝宝吃软烂的食物，适当让他们吃一些硬食，对大脑发育大有好处。

防止肥胖，远离“肥胖脑”

科学证明，摄入过多脂肪容易生成“肥胖脑”，也就是脂肪在脑组织里堆积过多，导致大脑沟回皱褶少，皮层平滑，进而影响智力发育。所以，爸妈们要合理控制宝宝的饮食，避免他们过度肥胖。

避免噪声，保护大脑细胞

宁静的环境有益于智力发展，而噪声则会损害大脑。高强度噪声会使脑细胞受损，影响宝宝的智力。因此，要尽量为宝宝创造一个安静的学习和生活环境。

防治便秘，保障大脑正常功能

便秘时，食物积滞在肠道内，在肠道细菌的作用下，会产生大量有害气体和毒素，这些有害物质通过血液进入大脑，会妨碍大脑的正常功能，影响宝宝的记忆力、逻辑思维和创造思维能力。所以，要关注宝宝的饮食和排便情况，预防便秘。

多吃鱼虾，补充“脑黄金”

鱼虾中含有丰富的优质蛋白质和锌、铁等微量元素，被称为“脑黄金”。多吃鱼虾能为宝宝的大脑发育提供充足的营养。

运动手指，开发大脑智力

手指越灵巧，就越有助于大脑的积极思维。手指运动可以激发大脑右半球的细胞活动，开发人的智力。可以让宝宝多玩一些手指游戏，锻炼手指的灵活性。

芳香居室，提高脑效率

在芳香的环境中学习，宝宝的记忆力会增强，还能消除无精打采的状态，使脑效率提高。香味有助于脑细胞功能开发，不妨在宝宝的房间里摆放一些香薰或鲜花。

光脚“放电”，健脑又健康

现代孩子的穿戴很多都是化学成分的料子，就像用一层绝缘体将人包住。如果再穿胶底鞋，人体积存的静电就无法传导给大地，积存过多会影响人体内分泌的平衡，干扰情绪，造成失眠、烦恼等症状。赤足行走不仅能刺激足底穴位，还能驱除体内积存过多的静电，是一种很好的健脑方法。

爸妈们赶紧行动起来，用这11个妙招，让宝宝的大脑更健康、更聪明吧！