宝宝学步替代玩法：告别学步车，更安全的让宝宝更愿意走

宝宝到了学走路的阶段，很多家长会想买个学步车。把宝宝放进去，自己坐在里面滑来滑去，看起来挺开心的，家长也能腾出手来做点别的事。但学步车这个东西，问题比好处多得多。

这不是哪个专家随口说的，是有明确研究依据的。美国儿科学会多次呼吁禁止使用带轮子的学步车，加拿大已经全面禁止销售。这篇文章把学步车的问题讲清楚，推荐几个更安全、更有效的学步替代方法。

学步车的问题在哪里

学步车看起来是在帮宝宝学走路，实际上可能起到相反的作用。

学步车让宝宝处在一种半坐半站的姿势，这个姿势跟真正的站立不一样。宝宝不需要用自己的肌肉来维持平衡，车的框架替他撑住了。腿部的肌肉没有得到应有的锻炼，反而学会了用脚尖滑行的错误模式。很多用过学步车的宝宝，真正自己走路的时候喜欢踮着脚尖，就是这个原因。

学步车最大的问题是安全。车轮子让宝宝能快速移动，但大脑和肌肉的控制能力跟不上。冲到楼梯口翻下去、撞到家具的边缘、拉到桌布被热水烫到，这些事故每年都在发生。学步车里的宝宝还够不到更高的危险物，家长容易放松警惕。

学步车对宝宝走路的兴趣也可能产生负面影响。宝宝发现自己不用费力就能快速移动，等到了真正需要自己走路的时候，反而觉得太累不想走。

宝宝学走路需要具备什么能力

在介绍替代方法之前，先说一下宝宝学走路需要具备的基础能力。这些能力具备了，走路是水到渠成的事，不需要刻意训练。

腿部力量足够支撑身体。宝宝能扶着沙发自己站起来，能蹲下去再站起来。平衡能力在发育中。宝宝能独坐稳定，能扶着东西侧向移动几步。爬行经验足够。爬行锻炼的核心肌肉和四肢协调能力，是走路的基础。爬得好的宝宝，走路通常更稳。

如果这些能力还不具备，不要急着让宝宝走路。多爬、多蹲、多站，基础打好了再走不迟。

学步推车，更安全的选择

学步推车和学步车是完全不同的东西。学步车是宝宝坐在里面被包围着，学步推车是宝宝站在后面推着走。推车给宝宝的支撑是适当的，不会让宝宝处于错误的姿势。

选择推车的时候注意几点。车子要有一定的重量，太轻的推车宝宝一推就跑，容易摔倒。车轮要有阻力，不能太滑，最好能调节速度。把手的高度要合适，宝宝推的时候腰是直的，不需要弯腰。

推车怎么玩

刚开始的时候在推车里放一点重量，一本书或者一瓶水，增加稳定性。让宝宝站在推车后面，家长蹲在对面一两米远的地方，伸手招呼宝宝走过来。每次推一两米就够了，成功了就抱起来亲一下。

地面上铺爬行垫或者地毯，防止滑倒。光脚或者穿防滑袜，不要穿硬底鞋。推车只适合在平坦的地面上用，不要推上坡下坡。

扶着家具走，最自然的学步方式

宝宝学走路最自然的方式是扶着家具走。沙发边缘、茶几、电视柜、床沿，这些都是天然的扶手。

家具怎么布置

把家具摆成一个连续的路线，宝宝可以从沙发扶手扶到茶几，从茶几扶到电视柜。家具的边角贴上防撞条，防止磕碰。高度在宝宝的腰部左右，太矮的宝宝扶不住，太高的够不着。

把宝宝喜欢的玩具放在沙发的另一头，吸引他扶着走过去。走过去了把玩具给他玩一会儿，再放一个新的到另一个位置。

不要着急拉宝宝走

很多家长喜欢拉着宝宝的手走，觉得这样是在帮他。但宝宝的手臂关节和韧带还不够强壮，大人站着拉，宝宝踮着脚尖走，这个姿势对关节有压力，拉得太猛可能造成桡骨小头半脱位。如果一定要拉着走，蹲下来，让宝宝的手在身体两侧自然下垂，不要往上举。

障碍物爬行，锻炼平衡和协调

走路需要的核心能力是平衡。障碍物爬行能有效锻炼平衡感，而且比走路更有趣，宝宝更愿意玩。

枕头山

把沙发靠垫、枕头、抱枕堆在地上，堆成一个矮矮的小山。让宝宝从上面爬过去。爬枕头山需要宝宝不断调整身体重心，对平衡能力的锻炼效果比平地上走路还好。

隧道爬行

用纸箱或者隧道玩具做一个短隧道，长度一米左右。家长在隧道另一头拿着玩具招呼宝宝爬过来。爬隧道能锻炼四肢协调和空间感知能力。

家具下面钻

茶几下面、椅子之间，只要高度合适、没有危险，都可以成为宝宝钻来钻去的地方。钻的过程中宝宝需要判断身体和空间的关系，对走路时的避障能力有帮助。

走路游戏，让宝宝自己愿意走

宝宝不愿意走，很多时候不是能力不够，是不想走。把走路变成游戏，宝宝会主动要求玩。

推大球

准备一个跟宝宝腰差不多高的大瑜伽球或者沙滩球。让宝宝推着球往前走。球会滚动，宝宝需要不断调整步伐来跟上，这个过程能有效锻炼平衡和协调。

追泡泡

在院子里或者客厅吹泡泡，让宝宝追着泡泡走。泡泡飘到哪里宝宝走到哪里，注意力在泡泡上，完全不会意识到自己在练习走路。这个方法的缺点是地上会湿，铺个垫子或者去户外玩。

搬运工

给宝宝一个小篮子，里面放几个小积木。让他把积木运到另一个篮子里。一开始两个篮子距离一米，慢慢拉远。宝宝走过去了要及时表扬，“宝宝把积木送回家了，好厉害”。

走路去拿玩具

把宝宝最喜欢的玩具放在房间的另一头，家长抱着宝宝放在离玩具一米远的地方，说“去拿你的小熊”。宝宝走过去了就把玩具给他玩。下次放远一点。每次成功都要给正反馈。

鞋子怎么选

还没走稳的宝宝在家里光脚最好。光脚能直接感受地面的触感，脚趾能抓住地面，对平衡感有帮助。冬天冷的话穿防滑袜，袜底有硅胶点的那种。

如果一定要穿鞋，选软底软面的学步鞋。鞋底对折能弯，鞋头宽松不挤脚趾。不要穿二手鞋，每双鞋都是根据前一个宝宝的脚型磨损的，穿别人的旧鞋会影响宝宝的步态。

什么时候需要看医生

每个宝宝的发育节奏不一样，走路早晚的差异很大。大部分宝宝在九个月到十八个月之间学会独立走路。如果出现以下情况，建议咨询医生。

十八个月后还不会独立走路。走路时总是用脚尖着地，脚跟不着地。走路姿势明显不对称，总是向一侧倾斜。之前已经会走了，突然又不走了或者走路姿势变了。

学步不需要抢跑。宝宝准备好了，自己就会站起来走。家长能做的不是教他走，是给他一个安全、有趣的环境，让他自己愿意尝试。

内容仅供参考，不构成育儿专业建议。每个宝宝运动发育节奏不同，请结合宝宝实际情况并咨询儿科医生或儿童保健医生。

参考资料来源：

美国儿科学会.AAP育儿百科.第8版.2024.

中华医学会儿科学分会儿童保健学组.婴幼儿运动发育与促进专家共识.2023.

国家卫生健康委员会.0-3岁婴幼儿运动发育指导手册.2022.