高龄备孕总失败？年龄只是表象！背后隐藏的3大关键因素你知道几个

平常的认知里，“高龄产妇”这四个字，往往和孕期风险高、怀孕过程艰辛划上等号。但现实生活里，我身边有不少高龄孕妈，有的是一胎，有的是二胎，从备孕到成功怀孕，好像也没费啥大劲儿。

当然，这毕竟是个概率问题，年龄对备孕成功与否，肯定是有影响的。不过，备孕很久没怀上，可不能光怪年龄，还有其他因素在捣乱呢！

首先说说夫妻二人的身体健康状态。很多人觉得自己身体倍儿棒，可备孕好久都没动静，一着急去医院检查，才发现问题。有些影响生育的问题，平时根本察觉不出来，身体也没啥不适，得通过专门检查才能知道。所以啊，想提高备孕成功率，最好在备孕前，夫妻俩就去做个详细的备孕检查，把问题排除了，再安心备孕。

再来说说生活习惯。咱们每天的生活，离不开吃、喝、睡这些事儿，这些细节也会影响备孕结果。

作息习惯方面，要是总熬夜，睡眠不足，身体就容易出问题。不仅会感觉累、疲倦，还会影响内分泌系统，导致卵子排出不正常，精子质量下降，怀孕自然就难了。

饮食习惯

很多人抵挡不住美食的诱惑，尤其是那些高油高糖高盐的食物。可重口味的饮食习惯，会影响身体健康，还容易让人发胖，这对怀孕可不利。男女都一样，胖了不好怀孕。那瘦就好怀孕吗？可别走极端！有些年轻人为了身材美，过度节食，虽然瘦了，但身体缺乏必要的营养物质，还是不利于生育。所以啊，健康饮食、规律用餐、营养均衡，才是备孕的正确饮食方式。

不良嗜好

不管是抽烟还是喝酒，对备孕都有影响。不仅会降低备孕成功率，还会影响胚胎质量和胎儿健康。所以，戒烟戒酒再备孕，很有必要。

环境因素

化学污染、辐射、高温环境，这些都会导致怀孕困难。所以，备孕期间，要注意远离有毒有害的环境。

心理因素

俗话说，“心急吃不了热豆腐”，备孕也是这个道理。有些夫妻明明做了充足的备孕准备，孕前检查、运动健身、健康饮食都做了，可就是没成功。其实啊，他们身体没啥问题，就是太着急了。对怀孕太重视，太想成功，反而容易焦虑，心理压力大。有些夫妻是自己着急，有些是迫于家里长辈催促的压力。长时间处于焦虑、紧张的状态下，可能导致月经不调、排卵不规律，自然就难怀孕了。而且，心理压力大，还会影响夫妻生活，这还咋怀孕呢？

所以啊，备孕期间，除了做好身体上的准备，心情也要放轻松。只有身心都准备好了，宝宝才会更快来到妈妈肚子里哦！