新手妈妈必看！产后抑郁不是你的错，这些症状请及时就医

产后，本应是新妈妈沉浸在幸福与喜悦中的美好时光，然而，产后抑郁症却降落在了部分新妈妈的头上。了解产后抑郁症的症状，对于及时发现、干预和治疗这一疾病至关重要。那么，产后抑郁症究竟有哪些症状呢？常见症状包含情绪低落、食欲不振以及乳汁不足等，下面我们来详细了解。

情绪跌宕起伏

患者最为突出的症状便是持久的情绪低落。她们常常表情阴郁，整个人无精打采，总是感觉困倦，还极易流泪和哭泣。在描述自己的心情时，她们常用“郁郁寡欢”“凄凉”“沉闷”“空虚”“孤独”“与他人好像隔了一堵墙”等词汇。在日常中，她们经常感到心情压抑、郁闷，哪怕是一件微不足道的小事，都可能让她们大发脾气。在很长一段时间里，多数时候情绪都处于低落状态，即便中间有过几天或者1 - 2周的情绪好转，可很快又会重新陷入抑郁的深渊。不过，值得庆幸的是，患者抑郁程度一般不算严重，情绪反应依然存在。几句幽默解嘲的话语，就能让她们破涕为笑；一场轻松愉快的谈话，也能使她们的心情暂时好转。而且，患者本人通常能够察觉到自己情绪上的异常，但却往往将其归咎于他人或者环境。

认知扭曲

患者对日常活动缺乏兴趣，对于各种娱乐活动或者令人愉快的事情，都无法从中体验到快乐。她们常常陷入自卑、自责和内疚的情绪中无法自拔。同时，还会感到脑子反应迟钝，思考问题变得困难重重。在面对事情时，总是习惯性地往坏处想，对生活失去信心，自认为前途一片黯淡，毫无希望可言，觉得生活毫无意义，甚至会产生自杀的念头。

意志与行为双重衰退

患者的意志活动明显减低，很难做到专心致志地工作。尽管她们内心可能怀揣着远大的理想和抱负，但却很少会脚踏实地地去付诸实践。她们渴望参与社交活动，却又缺乏社交的勇气和信心。在生活和工作中，处处表现出被动和过分依赖的状态，心理上的症结在于她们不愿意承担责任。一般来说，抑郁性神经症患者很少会选择自杀，但也有部分患者感觉活着空虚乏味，人生毫无意义，声称自己想死。

躯体症状

大约80%的产后抑郁症患者，会以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人一种主诉繁多且容易变化的感觉，有些症状可能会长期存在，但并没有明显的加重或者缓解趋势。而且，这些症状大多会随着抑郁情绪的解除而逐渐消失。

结语

产后抑郁症的症状复杂多样，涉及情绪、认知、意志行为以及躯体等多个方面。新妈妈的家人和朋友们一定要给予她们足够的关心和关注，一旦发现异常，及时鼓励她们寻求专业帮助。让每一位新妈妈都能顺利度过产后这一特殊时期，重新拥抱美好的生活。