孩子咳嗽别乱吃，这些饮食禁忌要牢记

咳嗽，是儿童在秋冬季节极易出现的外感疾病症状，在众多呼吸系统疾病里都较为常见，像流感、支气管炎、肺炎、哮喘等疾病，往往都会伴随咳嗽。在护理咳嗽儿童时，关注饮食禁忌十分关键。通常情况下，咳嗽儿童在饮食方面需要注意以下几点：

一、远离寒凉食物

中医有“形寒饮冷则伤肺”的说法，意思是人体一旦受寒，再摄入寒凉的东西，就会损伤肺脏。而咳嗽大多是因为肺部出现问题，导致肺气不宣、肺气上逆。要是此时还吃过于寒凉的食物，很容易造成肺气闭塞，让咳嗽症状加重，且长时间难以痊愈。无论是儿童还是成年人，咳嗽时大多会伴有痰液，而痰液的多少和脾的功能有关。脾是后天之本，负责人体饮食的消化与吸收。如果过多食用寒凉食物，会伤害脾胃，使脾的功能减弱，进而聚湿生痰。

二、忌食肥甘厚味食物

中医认为，儿童咳嗽多由肺热引起。在日常饮食中，如果过多食用肥甘厚味的食物，容易在体内产生内热，加重咳嗽症状，而且会使痰液增多且变得粘稠，难以咳出。对于患有哮喘的儿童来说，过量食用肥甘食物会导致痰热相互交织，阻塞呼吸道，加重哮喘病情，让疾病更难治愈。所以，在孩子咳嗽期间，应尽量选择清淡的食物。

三、不吃橘子

很多人觉得橘子有止咳化痰的作用，于是让咳嗽的孩子多吃。实际上，橘皮确实具备止咳化痰的功效，但橘肉却容易生热生痰。而孩子吃橘子时，一般不会只吃橘皮不吃橘肉。所以，咳嗽的孩子不宜吃橘子。

儿童在咳嗽期间，饮食应以清淡为主。对于长期咳嗽一直不好的孩子，可以用梨加冰糖煮水给孩子喝，这种饮品有润肺止咳的功效；也可以用鲜百合煮粥，对于咳嗽时间较长、肺气已经虚弱的孩子，效果非常好。要是孩子脾虚且痰多，平时可以让孩子多吃一些山药，或者煮莲子粥、薏米粥、大枣粥等给孩子吃，这些食物对孩子的身体恢复都有帮助。