儿童时间观念培养指南：这些妙招让孩子告别拖拉

“快点起床，要迟到了”、“作业写了半天怎么才写两行”、“说好玩十分钟手机，半小时了还不撒手”。这些话很多家长每天都在说，说得自己都烦了，孩子还是老样子。

其实不是孩子故意拖拉，是他们真的没有时间观念。三岁的孩子不知道五分钟是多久，七岁的孩子不知道一小时能干多少事，十岁的孩子可能还不会估算做作业需要多长时间。

时间观念不是天生的，需要后天培养。从幼儿园到小学，是培养时间观念的关键期。用对方法，孩子慢慢就能学会管理时间。

一、孩子为什么没有时间观念

理解孩子的时间观念发展规律，才能用对方法。

三岁以前的孩子，活在“现在”。他们只知道现在想要什么，现在要做什么，等一分钟对他们来说都很难熬。这个阶段跟他们讲“再玩十分钟就走”没有用，因为他们理解不了十分钟是多久。

四到六岁的孩子，开始有“过去”和“未来”的概念，但对时间长短的判断还不准确。他们知道昨天去过公园，明天要上幼儿园，但你说“再看五分钟动画”，他们不知道五分钟有多长。

七岁以后的孩子，开始能理解时钟，能估算时间长短。但这个能力需要练习，不是一到七岁自动就有了。有些孩子到十岁还不会估算时间，就是因为平时没有练习的机会。

还有一点，孩子做事拖拉，有时候不是因为时间观念差，而是因为不想做。不想写作业、不想睡觉、不想出门，能拖就拖。这种情况需要用不同的方法。

二、让时间看得见

孩子对抽象的时间没概念，但把时间变成看得见的东西，他们就容易理解了。

沙漏是个好工具。三分钟的沙漏，五分钟的沙漏，十分钟的沙漏，孩子能看见沙子往下漏，就知道时间在流失。刷牙的时候用三分钟沙漏，孩子就知道要刷到沙子漏完。看动画片的时候用十分钟沙漏，沙子漏完就该关了。

计时器也一样好用。定好时间开始计时，时间到了会响。孩子能听见声音的变化，慢慢就建立起“五分钟”、“十分钟”的概念。刚开始的时候，可以让孩子自己按开始，自己等时间到，参与进来效果更好。

日历可以帮孩子理解更长的时间。一个月历挂在墙上，重要的事情画上去。下周要去动物园，今天在日历上做个标记，孩子每天看看，就知道离那天还有几天。过生日、放假、旅游，都可以这样标记。

日程表让一天的时间安排看得见。早上几点起床，几点吃饭，几点出门，下午几点写作业，几点玩，几点睡觉。用图画或者照片表示，孩子一看就知道接下来要做什么。不用太细，大概的时间节点就行。

三、从固定流程开始培养

孩子的时间观念，先从每天的固定流程开始建立。

早起流程每天一样。起床、上厕所、刷牙洗脸、穿衣服、吃早饭、出门。顺序固定，时间大致固定。孩子每天重复，慢慢就知道做完这个该做那个，不用催也知道下一步干什么。

睡前流程也一样。洗澡、刷牙、换睡衣、讲故事、关灯睡觉。每天一样，孩子就知道做完这些就该睡了，不会没完没了地要求“再玩一会儿”。

刚开始的时候，可以把流程画下来贴在墙上。孩子每做完一项，自己去打个勾或者贴个贴纸。完成得好可以适当鼓励，但不是奖励，让孩子觉得这是正常的事，不是额外的事。

固定流程的好处是让孩子有掌控感。他知道接下来要发生什么，知道自己该做什么，不会因为不知道干什么而发呆，也不会因为不想做而拖拉。

四、教孩子认识时钟

认识时钟是培养时间观念的基础。孩子会看时间了，才能真正理解“五分钟”、“半小时”是什么意思。

先教整点和半点。用那种指针的时钟，不是电子钟。电子钟显示数字，孩子认数字但不理解时间长短。指针钟能看见时针和分针的位置，对时间长短更有感觉。

会看整点半点之后，再教怎么看分钟。可以买一个教学用的时钟模型，指针能随便拨。一边拨一边问孩子，“现在是几点”、“再过十分钟是几点”。

孩子会看时间之后，经常让他看看。比如“你看看现在几点了”、“长针指到几我们就出发”、“再过十五分钟短针到哪里了”。多练习，孩子就熟练了。

还有一点，家里的钟要挂在孩子看得见的地方。客厅挂一个，孩子房间也挂一个。孩子随时能看见时间，慢慢就习惯了看时间做事。

五、用计时器建立时间感

孩子会看时间了，但对时间长短的感觉还是不准。需要计时器帮忙建立时间感。

先让孩子感受一分钟。定好计时器，让孩子安静坐一分钟，或者看看一分钟能跳多少下。多试几次，孩子就知道一分钟大概多久。

然后感受五分钟、十分钟、半小时。刷牙用三分钟，看动画用十分钟，写作业用二十分钟。每次都定好计时器，时间到了自己看。时间长了，孩子一看任务就知道大概需要多久。

做作业的时候可以用计时器分段。比如“我们先写十五分钟，然后休息五分钟”。十五分钟不长，孩子能坚持。时间到了计时器响，休息五分钟，再回来写。这样比一直坐在那里效果更好。

出门前也可以用计时器。“还有十分钟我们要出门，你自己看看时间，提前五分钟穿好鞋”。孩子自己看着时间做事，比大人一直催效果好得多。

六、让孩子参与计划

孩子对时间没概念，有时候是因为都是大人在安排，他只需要跟着走。让孩子参与计划，他对时间就会有更深的感受。

周末安排可以一起定。问孩子“明天你想做什么”、“去公园玩还是去图书馆”、“玩多久”。孩子自己说的，就更愿意遵守。如果到时候不想走，可以提醒他“你自己说的玩一个小时，现在时间到了”。

假期计划更需要孩子参与。暑假寒假长，不安排好就乱了。和孩子一起画个假期时间表，每天几点起床，上午做什么，下午做什么，周末有什么特别活动。孩子参与了，就知道这些安排是他自己的事。

买东西也可以让孩子参与。去超市前列个清单，让孩子看看要买什么，大概需要多久。买东西的时候看看时间，回家的时候算算用了多久。慢慢的，孩子对时间的估算能力就上来了。

让孩子参与计划的时候，可以用选择题而不是问答题。不要问“你想玩多久”，孩子会说“很久”。可以问“你想玩三十分钟还是四十五分钟”，两个都是合理的，孩子选一个，更容易遵守。

七、承担拖拉的后果

有时候孩子拖拉，是因为他知道拖拉也没事。作业写得慢，家长会陪着；出门磨蹭，家长会等；早上不起床，家长会催。反正有人兜底，拖就拖了。

让孩子承担拖拉的后果，比说一百遍都管用。

早上起床拖拉，就让他迟到一次。提前跟老师沟通好，配合一下。孩子被老师说了，下次就知道要快一点。比家长每天早上催半小时有效得多。

出门前拖拉，就让他错过想做的事。说好十点去公园，拖到十点半才出门，那就少玩半小时。或者干脆这次不去了，下次再抓紧。哭闹也没用，让他记住拖拉的后果。

写作业拖拉，就让他自己面对老师。作业写到很晚，第二天上课没精神，被老师点名，这些都是自然的后果。家长不用替他承担，让他自己去感受。

当然，让孩子承担后果，不是不管不顾。提前说清楚规则，后果来了不指责，等事情过了再一起聊聊怎么避免。孩子慢慢就明白，快一点对自己有好处。

八、游戏里练时间感

游戏是孩子最容易接受的方式。在游戏里练时间感，孩子玩着玩着就学会了。

猜时间游戏很好玩。比如“我们看看从家走到小区门口要几分钟”，走之前猜一下，走完看实际用了多久。出门坐车、排队等待、做一件事用了多久，都可以猜。猜得准可以鼓励，不用奖励，好玩就行。

限时挑战更有趣。“看看五分钟能搭多高的积木”、“十分钟能画几幅画”、“一分钟能跳多少下绳”。孩子为了完成挑战会专心做事，时间到了自己看结果。玩几次就知道五分钟大概能干多少事。

倒计时游戏练紧迫感。比如“还有十分钟就要吃饭了，在这之前要把玩具收好”。孩子看着时间一点一点过去，会加快动作。经常玩这种游戏，孩子做事就不容易磨蹭。

等待游戏练耐心。比如“我们要等妈妈十分钟，我们看看这十分钟能发现几只小鸟”、“从一数到一百，妈妈就回来了”。孩子有事做，等待的时间就不那么难熬，慢慢就知道等一等也没关系。

九、家长自己的时间观念

孩子的时间观念，很大程度上受家长影响。家长自己做事拖拉，孩子学到的就是拖拉。家长时间观念强，孩子自然跟着学。

家长可以让孩子看见自己怎么安排时间。“妈妈先把饭煮上，然后去洗衣服，洗完衣服饭就好了”，让孩子听见这些计划，慢慢就学会怎么安排先后顺序。

家长也可以让孩子看见自己怎么遵守时间。“说好五点陪你玩，现在到五点了，妈妈手上的事放一下，先陪你玩”。孩子看到大人说话算话，就知道时间约定是要遵守的。

家长有时候也会迟到、会忘记，没关系，可以诚实地跟孩子说“妈妈今天迟到了，是因为什么什么，下次要提前一点”。让孩子知道，大人也会犯错，关键是下次怎么做得更好。

时间观念的培养，不是一天两天的事。从孩子三四岁开始，到十岁左右，慢慢建立起来。每个阶段用不同的方法，让孩子一点一点理解时间、感受时间、管理时间。等到他自己能安排好一天的事，不用催不用喊，家长就轻松了。

参考资料来源：

中国教育部.3-6岁儿童学习与发展指南

北京师范大学发展心理研究所.儿童时间认知发展研究

华东师范大学学前教育系.幼儿时间观念培养方法