当宝宝看到别人哭，自己也忍不住掉眼泪？其实这是娃在悄悄学“共情”

你有没有遇到过这种情况：在游乐场或小区里，别的小朋友一哭，你家宝宝也跟着眼圈发红、小声抽泣，甚至最后变成“二重唱”？

不少家长第一反应是赶紧哄：“别哭别哭，没事的！”或者有点尴尬：“人家哭跟你有什么关系呀？”

其实，这不是孩子“瞎凑热闹”，而是他们正在经历情感发展的关键阶段——他们开始能感受到别人的情绪了，只是还不知道那是什么，也不知道该怎么应对。

宝宝不是爱跟风，而是在悄悄学“共情”

对小宝宝来说，情绪就像一场突如其来的大雨——他们能感觉到，但说不出来为什么，更不知道怎么应对。模仿别人哭，是他们最初级的“情绪回应方式”，说明他们能察觉到周围的气氛变化。

但这其实是一个特别好引导孩子的机会——帮他们认识情绪，而不只是被情绪带着走。

用“情绪小卡片”，把抽象感受“说”出来

我们可以借助一个简单又好用的小工具：「情绪识别卡」。

做法超简单：

• 打印或者画几张表情脸：开心的、伤心的、生气的、惊讶的……

• 陪孩子一起看，一起模仿：“宝宝看，这是‘开心’！笑一个～”

• 时不时拿出来问问：“你觉得现在妈妈是这张脸，还是这张？”

等到孩子再因为别人哭而哭的时候，我们可以先抱抱他，然后拿出卡片，轻轻问：

“你看到那个小朋友哭了是不是？”

“你现在是不是感觉像这张卡片一样——有点伤心？”

几次之后，孩子就会明白：原来我刚才那种闷闷的感觉，就叫“伤心”。

不光认识情绪，还要学会“接住”情绪

等孩子能辨认情绪之后，我们还要教他们怎么应对。比如：

• “如果你觉得难过，可以抱抱妈妈，或者抱抱小熊。”

• “我们要不要一起做一下‘开心’的脸？嘴角弯起来～”

• “也可以深呼吸一下，像闻一朵花一样。”

这些都是在帮孩子从被动模仿情绪，慢慢变成主动管理情绪。

慢慢来，情绪成长本来就要一步一步来

这个过程最需要的就是：

• 耐心：不要指望孩子一次就学会；

• 接纳：允许孩子有情绪，告诉他“难过也可以”；

• 鼓励：哪怕他只是指对了卡片，也要肯定他：“你说对啦！这就是生气！”

渐渐地，你会发现：

孩子开始能说出“妈妈我有点难过”，而不是直接大哭；他会试着做“开心脸”给自己打气，或者主动要一个拥抱。

这些小小的瞬间，都是他情感世界在健康长大的痕迹。

孩子的情绪力，不是天生就完整的，而是在我们一次次耐心的回应和引导中，慢慢生长起来的。我们可以陪他们，从一张小小的情绪卡片开始，认识感受、说出感受、最终学会温柔地对待自己的感受，这不是“别哭”式的制止，而是一场“我理解你”式的陪伴。