孕妈妈必看！这些卧室物品影响睡眠和胎儿健康

好多孕妈妈在孕期都被睡眠问题折磨得够呛，入睡难、半夜老醒，真是让人烦心不已。其实啊，孕期睡眠不好，除了身体反应作祟，卧室环境也脱不了干系。有些东西放在卧室，不仅影响孕妈妈睡觉，严重的还会伤害胎儿健康呢！下面这 5 种物品，孕妈妈们可一定要留意。

毛绒玩具

好多女生都喜欢在卧室摆毛绒玩具，床上放几个，看着可爱又温馨。但毛绒玩具材质特殊，特别容易吸附灰尘和细菌。要是从抓娃娃机抓来的劣质玩具，还可能藏着甲醛等有害物质。怀孕的时候，孕妈妈对有害物质可敏感了，在卧室睡觉时间又长，毛绒玩具的危害慢慢积累，就会影响孕妈妈和胎儿的健康。要是实在喜欢毛绒玩具，可以放在客厅或者书房，千万别摆在卧室床头，还要定期清洗晾晒。

植物

家里养点绿植和鲜花，能把家居环境装点得美美的，让人心情也变好。不过，它们可不适合放在卧室。植物晚上会释放二氧化碳，晚上睡觉又关着门窗，卧室里二氧化碳含量就会变高，不利于睡眠。要是绿植气味明显，尤其是鲜花，更容易刺激孕妈妈敏感的嗅觉，影响睡眠质量。

大量书籍

有些家庭的卧室还兼具书房功能，会放不少图书。但书放多了也容易出问题。一些新书气味大，对气味敏感的孕妈妈闻着会不舒服。就算孕妈妈不反感这气味，闻多了对身体也没好处。卧室偶尔放几本常看的书就行，大量书籍可别放在卧室，特别是孕妈妈和小孩子住的房间。

蚊香

不管是传统蚊香，还是号称更安全的液体蚊香，对敏感的孕期女性都不合适。孕妈妈睡觉不想被蚊子打扰，用蚊帐这种物理防蚊法更安全稳妥。

香薰

不少人喜欢用香薰、精油助眠，可孕妈妈不适合。胎儿对这些含化学成分的东西也很敏感，为了安全起见，就算号称植物安全的香薰，孕期也别用，更别放在卧室。

孕妈妈的睡眠太重要了，要是总是失眠、睡眠不足，容易导致身体不适、血压升高等问题。时间长了，不仅威胁孕妈妈身体，还会影响胎宝宝的生长发育。

想拥有好睡眠，孕妈妈的卧室除了不能有上面说的 5 种物品，白天还要做好通风，保证空气清新。温度和湿度也得适宜。要是孕妈妈对光线敏感，卧室窗帘遮光性要好，避免光线影响睡眠。

大家在孕期还有哪些睡眠问题，或者有啥睡得香的小妙招，欢迎在评论区留言分享呀！