宝宝吃芒果腹泻怎么办？一步一步教你处理

看着三岁宝宝吃完芒果后拉肚子，当家长的肯定特别着急。芒果虽然是营养丰富的水果，但有些宝宝吃了确实容易腹泻。别太担心，这种情况在小朋友中其实挺常见的。

宝宝吃芒果腹泻的原因

3岁宝宝吃芒果后出现腹泻，家长首先不要过于惊慌。这是一个比较常见的情况，通常是由于以下几个原因造成的：

芒果过敏或不耐受：芒果属于易致敏水果，部分宝宝可能对其中的某些蛋白质（如漆酚）过敏或不耐受，导致胃肠道反应。

果糖不耐受：芒果含糖量较高，部分宝宝的肠道对果糖吸收能力有限，大量果糖在肠道内会吸引水分，并经过肠道菌群发酵，从而引起腹泻、腹胀。

消化不良：宝宝肠胃功能尚不完善，一次性吃太多芒果，或芒果纤维较粗，可能造成消化不良。

芒果不新鲜或处理不当：果肉被污染或没有彻底清洗干净果皮（果皮上的汁液刺激性更强）。

如果宝宝腹泻，但精神尚好，没有其他严重症状，可以按以下步骤在家护理：

1. 立即停止食用：

马上停止给宝宝吃芒果及任何可能含有芒果成分的食物。

2. 补充液体，防止脱水（最关键的一步）：

首选口服补液盐III：药店可以买到，按说明书冲调，少量多次地喂给宝宝。这能有效补充腹泻流失的水分和电解质，是防止脱水的首选方法。

备用选择：如果没有口服补液盐，可以暂时喂一些清淡的流质，如米汤（煮粥时上层的汤）、稀释的苹果汁（1:1兑水）。

避免：不要喝市售的含糖饮料（如可乐、果汁）、运动饮料，它们含糖量高，可能加重腹泻。

3. 调整饮食，减轻肠胃负担：

腹泻期间（通常24-48小时内）：遵循 “BRAT”饮食原则，即喂食香蕉（Banana）、米饭（Rice）、苹果泥（Applesauce）、吐司（Toast）。这些食物易于消化，能帮助大便成形。

可以吃：白粥、烂面条、蒸苹果、土豆泥等清淡、少油、少渣的食物。

暂时避免：奶制品（纯母乳或配方奶除外）、高纤维蔬菜水果、油腻食物、甜食。

4. 密切观察病情：

记录腹泻的次数、性状（水样、糊状）、以及宝宝的精神状态、小便量。

5. 谨慎用药：

不要自行使用止泻药：尤其是强效止泻药，可能阻止病原体或毒素排出，对宝宝不利。

益生菌：可以咨询医生或药师后，适当补充婴幼儿专用的益生菌（如鼠李糖乳杆菌GG株、布拉氏酵母菌等），帮助调节肠道菌群。

蒙脱石散：如果腹泻次数较多，可以在医生或药师指导下使用，它能吸附肠道内的水分和有害物质，保护肠黏膜。但需注意用法用量，且与益生菌或其它药物间隔1-2小时服用。

如果宝宝出现以下任何一种情况，应立即停止在家护理，及时就医：

持续腹泻超过2-3天，或腹泻量非常大。

出现明显脱水症状：如哭时眼泪少、口唇干燥、眼窝或囟门凹陷、超过6-8小时无尿或尿量极少、精神萎靡、异常嗜睡。

大便带血或呈黑色。

持续呕吐，无法口服补液。

腹痛剧烈，哭闹不止。

伴有高烧（体温超过38.5℃）。

首次尝试要谨慎：

第一次给宝宝吃芒果时，只给一小勺果泥。

连续观察2-3天，看是否有皮疹、口周红肿、腹泻、呕吐等过敏反应。

最好在上午添加新食物，以便白天能观察到反应。

处理与食用方法：

彻底清洗与去皮：芒果皮刺激性大，一定要彻底洗净后，削去全部果皮，避免果皮汁液沾染果肉。

切成小块，避免直接啃咬：将果肉切成小丁，用勺子喂，避免宝宝直接啃咬可能接触果皮的部分。

控制分量：即使不过敏，每次食用量也不宜过多，建议不超过半个中等大小芒果。

注意食用时机：

避免在宝宝空腹时或饭后立即大量食用。

感冒、发烧、腹泻期间，应暂停食用芒果等生冷水果。

宝宝因为吃芒果拉肚子，关键就是及时补充水分、调整饮食、多观察。如果情况不严重，一般一两天就会好转。以后给宝宝吃芒果时，记住要选熟透的、控制好量、注意新鲜度。每个宝宝的体质不同，咱们多留心观察，找到适合自己家孩子的吃法就好。照顾宝宝就是要在这些小细节上多费心，希望宝宝们都能吃得开心、长得健康！