孩子整天玩手机？聪明家长用这3招，不打不骂管得住

当今社会快速发展，孩子们接触电子产品的机会越来越多。电视、电脑、手机，这些电子产品就像一个个充满诱惑的小世界，对孩子们有着极大的吸引力。

电子产品并非洪水猛兽，合理使用对孩子的成长有一定帮助，但要是孩子沉迷其中，天天守着电视、抱着手机玩游戏，那对他们的身心发展可就危害不小了。所以，放假在家时，家长们得行动起来，制定措施，防止孩子过度沉迷。下面就给大家分享三个底线，帮家长约束孩子使用电子产品的时间。

第一个底线，控制使用时间。世界卫生组织建议，儿童每天使用电子产品别超1小时。这1小时可不能浪费，得让孩子做些有益的事，像户外运动、阅读、学习等。具体活动，家长可以根据孩子的年龄和爱好来安排。而且，一定要严格把控时间，不能让孩子在电子产品上耗太久，不然视力、听力、心理和行为都可能受影响。

第二个底线，控制使用内容。现在针对儿童的电子产品不少，儿童故事、启蒙教育、动画片等，能给孩子带来娱乐和知识。但里面也有不少不良内容，会危害孩子健康成长。所以，家长要精心挑选适合孩子的电子产品，还要监控孩子的使用内容，确保孩子接触到的都是积极健康的。

第三个底线，控制使用方式。孩子用电子产品时，环境很重要。得让孩子坐在明亮的地方，别在昏暗的房间里看。同时，要保持合适的距离和角度，别让孩子长时间低头，不然脖子、眼睛都受不了。还要提醒孩子时不时变换姿势，别一直保持一个动作。

那家长该怎么制定这些措施呢？这里有几个实用建议。

一是和孩子一起制定规则。让孩子参与进来，他们能明白规则的重要性，也不会那么抵触。孩子自己参与制定的规则，会更愿意遵守。

二是给孩子提供其他有益活动。当孩子有更多好玩的选择，就不会只盯着电子产品了。家长可以带孩子去户外活动，一起阅读、做手工，这些活动既能丰富孩子的假期，又能帮他们养成好习惯。

三是建立奖惩机制。孩子遵守规则，就给他们表扬、小礼物等奖励；要是违反规则，就适当限制使用时间。这样能让孩子意识到规则的严肃性，自觉遵守。

四是家长做好表率。家长自己要规范使用电子产品，在孩子面前展示正确的使用方式。要是家长都沉迷其中，孩子很容易有样学样，不仅影响孩子健康，还会破坏家庭氛围。

假期孩子自由放松，但家长也不能放松管理。守住这三个底线，运用好这些建议，家长就能帮孩子平衡好电子产品和其他活动的关系，让孩子度过一个充实又健康的假期。这需要家长有耐心、能坚持，不断尝试，为孩子的健康成长保驾护航。