0-1岁婴儿喂养十大黄金法则，让宝宝健康成长不踩坑

孩子出生后的第一年，身体极为娇弱，若护养方式不当，很容易罹患各类疾病。家长若能掌握以下婴儿喂养的十大关键要领，对精心抚养好宝宝将大有裨益。

科学添加辅食：对于吃母乳的婴儿，在出生后的2 - 3个月，就可以适当添加蔬菜汁、果汁。到了4 - 5个月，可尝试喂食少量煮蛋黄、米汤，也能少量补充鱼肝油、维生素C等。6 - 7个月时，软粥、软面片可以成为宝宝的食物选择。8 - 9个月，青菜、肉汤、豆腐、鸡蛋羹等都能丰富宝宝的餐桌。10 - 12个月，软饭、馒头、饼干等食物能满足宝宝成长的需求。

循序渐进添加新食：每次添加新的食物时，最好只加一种。等宝宝习惯这种食物后，再添加第二种。而且每次喂食的量要从少逐渐增多，但切不可过量，避免给宝宝肠胃造成负担。

把握喂辅食时机：喂辅助食物的最佳时机是在喂奶之前。此时婴儿胃里处于排空状态，更容易接受新食物，也有利于食物的消化吸收。

根据消化调整辅食：家长要密切留意小儿的消化情况。如果发现宝宝消化不良，辅助食物的量和种类应适当减少或者暂停添加，待宝宝消化功能恢复后再逐步恢复。

乳母注重自身营养：喂奶期间，母亲要注重自身营养的摄入，以保证乳汁充足。婴儿母亲可以多吃新鲜蔬菜、豆类、蛋类、肉类等食物，保证饮食均衡，不可挑食偏食。

保持乳头清洁卫生：乳母要经常保持乳头的卫生，勤擦洗、勤换衣。每次喂奶前，一定要清洗奶头，防止细菌进入宝宝体内。

合理控制喂奶次数与时间：喂奶次数一般以隔3 - 4小时喂1次为宜，夜间最好不喂，以免影响宝宝睡眠。每次喂奶时间控制在20分钟左右，体弱的婴儿喂奶时间可稍长一些，但不要超过30分钟。

喂奶后拍嗝防吐奶：每次喂奶后，将小儿放在肩头，用手轻轻拍打婴儿脊背，帮助宝宝把吞进去的空气从胃里排出来，从而避免吐奶现象的发生。

合理补充水分：白天每喂两次奶的中间要喂1次水，但水量不宜过多。每天给婴儿喂水时，可适量加少量食盐，以满足宝宝身体对电解质的需求。

适时断奶：婴儿3个月后，就要有意识地让婴儿养成吃东西的习惯，为断奶做好铺垫。婴儿满周岁时应断奶，最迟不超过1岁半。若断奶过迟，乳汁会变得稀薄，无法满足婴儿发育的需要，容易导致宝宝营养不良或贫血。断奶最好选择在秋季或春季，采取逐渐减少喂奶次数，用辅助食品代替母乳的方式平稳过渡。