宝宝睡觉总一惊一乍？不是吓到了！科学解释叫“惊跳反射”

不少家长都发现，很多宝宝在睡觉时，常常会毫无预兆地突然一个激灵，紧接着就把自己给抖醒了。这可把家长们心疼坏了，心里直犯嘀咕：宝宝是不是做噩梦被吓到了呀？

其实呀，这就是我们常说的“惊跳”现象。这是因为宝宝的神经系统发育尚未完善，中枢神经细胞的兴奋性比较高，特别容易受到刺激而产生兴奋。

当宝宝受到声音等刺激时，他们可不像大人那样，能在大脑皮层精准地定位刺激源。这些刺激会直接传递到四肢肌肉的神经纤维上，进而引发胳膊和腿的抖动。

刚出生的宝宝大脑更容易出现惊跳情况。不过家长们也别太担心，随着宝宝神经系统不断发育健全，正常情况下，到了三四个月大的时候，这种惊跳现象就会逐渐消失。

但要是宝宝到了5个月以后，还是经常出现四肢惊跳或者抖动的情况，那家长就得重视起来了，最好带宝宝到医院检查一下神经系统，看看是否存在什么问题。

那宝宝出现惊跳时，家长该怎么应对呢？下面这些方法很实用哦。

温柔安抚：要是宝宝被自己抖醒或者吓哭了，妈妈尽量别弄出大动静惊扰到宝宝。轻轻拍拍宝宝，或者把宝宝抱在怀里，这样能帮助宝宝很快重新入睡。

构建熟悉环境：妈妈可以用小毯子适当包裹一下宝宝，让宝宝有在妈妈子宫里那种被包裹的安全感。还可以在宝宝身边放一件带有妈妈奶香的衣物，熟悉的气味能让宝宝感觉更亲切、更有安全感。

自然光刺激：平常尽量多带宝宝去户外晒晒太阳，让宝宝慢慢适应自然光。宝宝睡觉的时候，室内也不用搞得特别黑，使用有一定透光性的窗帘就可以。

适当的声音刺激：家里别太安静，保持正常的说话声、走动声等。要是环境过于安静，反而不利于宝宝对外界声音的抵抗和辨别，惊跳反射的情况可能更难改善。

1.按摩和抚触：宝宝出生后，如果每天都能接受按摩，有助于激发和抑制原始反射。1岁以内的宝宝可以做抚触，1岁以后的孩子还可以增加一些触觉体验活动。

2.运动：对于6个月前的宝宝，坚持每天做2次被动操，这对促进宝宝大脑发育很有帮助，还能在一定程度上预防宝宝惊跳呢。