宝宝肠胀气怎么办？亲测这些方法很管用

我家宝宝两个多月的时候，每天傍晚就像上了闹钟一样，突然开始哭个不停。小脸涨得通红，两条小腿使劲蹬，肚子摸上去鼓鼓的，怎么哄都没用。那时候我刚当妈妈，急得直掉眼泪，抱着他在客厅里来回走，一晚上能走好几千步。后来才明白，这就是很多新手爸妈都会遇到的难题——婴儿肠胀气。

肠胀气到底是什么？

肠胀气在医学上称为婴儿肠绞痛，通常发生在宝宝出生后2周到4个月之间。很多儿科医生告诉我，这主要是因为宝宝的消化系统还没发育完全，肠道蠕动不够协调，容易积存气体。而且宝宝吃奶时如果吸入了空气，或者对某些食物成分敏感，也会加重这个问题。

最明显的表现就是：宝宝会在固定时间（通常是傍晚）突然哭闹，持续很长时间；哭的时候双腿向腹部蜷缩；肚子摸上去硬硬的；放屁后会稍微好一些。这和我们大人吃多了胀气的感觉类似，想想看，那么小的身体里积着气，确实很难受。

经过一个多月的摸索，我总结出了一套组合拳，效果真的不错。

喂奶后必须拍嗝。我以前觉得拍嗝就是随便拍拍后背，后来护士教了我正确方法：把宝宝竖抱起来，让他的头靠在你的肩膀上，一只手托住屁股，另一只手呈空心掌，从下往上轻轻拍背。通常拍几分钟，就能听到“嗝”的一声。如果拍不出来，就让宝宝靠在你的胸前休息一会儿，气体有时会自己上来。

调整喂养姿势。如果是母乳喂养，要让宝宝含住大部分乳晕，而不只是乳头，这样可以减少空气吸入。奶瓶喂养的话，我换了防胀气奶瓶，并且注意让奶液充满奶嘴，不让宝宝吸到空气。喂奶时尽量让宝宝保持半坐姿，不要完全平躺。

做排气操。这是我妈教我的老方法，每天做两三次，宝宝会舒服很多。让宝宝平躺，握住他的两条小腿，像骑自行车一样慢慢交替蹬腿。然后轻轻地把双膝推向腹部，保持几秒钟再放开。最后可以顺时针方向按摩宝宝的肚子，手法一定要轻柔。我一般选在喂奶后半小时做，每次都能帮宝宝放出几个屁。

热敷肚子很有效。用温热的毛巾（注意温度不能太高，先在自己手腕内侧试一下），隔着衣服敷在宝宝的肚子上，每次5-10分钟。热气可以帮助肠道放松，促进气体排出。我家宝宝特别喜欢这个，敷的时候会安静下来。

益生菌可以试试。在咨询儿科医生后，我给宝宝补充了婴儿专用的益生菌滴剂。医生解释说，这可以帮助调节肠道菌群，改善消化功能。大约一周后，宝宝的胀气情况确实有所缓解。不过要提醒大家，一定要选婴儿可用的产品，并且遵医嘱使用。

虽然肠胀气很常见，但有些情况需要及时就医：

宝宝哭闹时伴随发烧

大便带血或呈黑色

呕吐不止，尤其是喷射状呕吐

体重增长不理想或下降

肚子异常肿胀，摸起来很硬

如果出现这些情况，一定要带宝宝去看医生，排除肠套叠、牛奶蛋白过敏等其他问题。

那段时间，最折磨的其实是大人。听着宝宝撕心裂肺的哭，自己又帮不上忙，那种无力感我现在还记得。我先生后来跟我说，他好几次躲在阳台偷偷抽烟，心里特别难受。

我想告诉正在经历这个阶段的爸妈：这不是你们的错。肠胀气不是因为你带得不好，也不是宝宝在“闹脾气”，这只是宝宝成长过程中的一个小坎。宝宝哭的时候，如果实在太累，可以把他安全地放在婴儿床里，自己到隔壁房间深呼吸几分钟。照顾好自己的情绪，才能更好地照顾宝宝。

多和家人分担，不要一个人扛着。我后来和先生排了班，他负责上半夜，我负责下半夜，这样至少能保证每个人都有几小时的连续睡眠。

母乳妈妈可以尝试记录饮食日记。我发现当我吃了较多豆制品、西兰花或奶制品后，宝宝的胀气会明显加重。调整饮食后有所改善。如果是配方奶喂养，可以在医生指导下尝试换一种部分水解蛋白的奶粉。

最后有个好消息要告诉大家：肠胀气是有期限的。大多数宝宝在3-4个月后会自然好转，因为他们的消化系统逐渐成熟了。我家宝宝是在满百天后突然好起来的，某天傍晚他突然不再哭闹，我当时还有点不习惯呢。

现在回想起来，那段日子虽然辛苦，但也让我学会了怎么观察宝宝的需求，怎么耐心地安抚他。每一次轻轻拍出嗝，每一次做完排气操后宝宝放屁的轻松表情，都是我们之间特别的互动。相信你们的宝宝也会很快度过这个阶段，到时候你就会发现，所有的付出都是值得的。

美国儿科学会《育儿百科》（第7版）

世界胃肠病学组织《婴儿功能性胃肠病诊断标准》