备孕一年还没怀上怎么办？常见的不孕原因有哪些？
- 孕期专区
- 19天前
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很多夫妻都有这样的困惑：明明身体感觉挺健康，也没刻意避孕，可就是怀不上孩子。这时候难免会担心：是不是生育能力出了问题？
其实，不孕症是夫妻双方都需要面对的问题。按照医学定义，如果夫妻有规律性生活且没有避孕，超过一年还没怀孕，就建议一起做检查。不过年龄不同，建议也不同：
30-34岁：尝试一年未成功就该检查
34-38岁：婚后可以先做生育力评估
38岁以上：建议尽早咨询专业医生
为什么不孕检查要夫妻一起做？
生育是两个人的事，单方面检查往往找不到真正原因。现实中，大约有30%的情况是双方都有问题，所以同时检查才能少走弯路。
常见的不孕原因有哪些？
男性方面：
最主要的问题是精子质量，包括：
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精子数量偏少
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活力不足（游不动）
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形态异常（长得不好）
这些可能跟先天因素有关，也可能是后天生活习惯造成的，比如：
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长期吸烟饮酒
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经常泡温泉、穿紧身裤（睾丸怕热）
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患有糖尿病、腮腺炎等疾病
女性方面：
问题可能出在三个关键部位：
卵巢（卵子工厂）
1.卵子库存不足（卵巢储备低）
2.多囊卵巢（卵泡多但不排卵）
3空卵泡（有泡无卵）
4.子宫内膜异位症
输卵管（精卵相遇的鹊桥）
1.输卵管堵塞或水肿
2.会让精卵“无法见面”
子宫（宝宝的小房子）
1.子宫肌瘤、子宫肌腺症
2.可能影响着床或导致流产
需要做哪些检查？
男性检查相对简单：
主要是精液检查，看看精子数量、活力和形态。检查前需要禁欲2-7天。
女性检查项目稍多：
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基础问诊：了解月经周期、病史等
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B超检查：看卵泡发育和子宫内膜
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激素检查：包括甲状腺功能、泌乳激素等
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卵巢功能评估：这是重中之重
重点说说卵巢功能检查
现在有个很方便的指标——AMH（抗缪勒管激素），抽血就能查，而且任何时候都能检查。这个数值能反映你的“卵子库存量”，帮助判断：
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卵巢储备是否充足
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更年期可能开始的时间
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是否需要抓紧时间备孕
如果发现AMH值偏低，也不用过度焦虑，至少能让你及时调整备孕计划，或者改善生活习惯。
给备孕夫妻的实用建议
1.心态放平：偶尔一个月没怀上很正常，放松心情很重要
2.科学备孕：用排卵试纸或测基础体温找准排卵期
3.生活调整：双方都要戒烟戒酒，避免熬夜，适当运动
4.及时求助：如果符合不孕定义，不要硬撑，早点检查早安心
记住，做不孕检查不是为了找谁的“责任”，而是为了找到问题、解决问题。现在医疗技术很成熟，大部分不孕问题都能通过适当的治疗得到解决。祝每对备孕夫妻都能早日迎来自己的宝宝！