优生优育八大前提：您需要避免的这些事

在一些特殊情况下受孕是不利于优生的，比如饮酒，女性至少在停饮后1个月，男性在停饮后3个月受孕。诸如此类，为了孩子的健康应当避免。以下是一些具体的情况和建议，帮助准父母们更好地准备迎接新生命的到来。

一、饮酒

酒精中的主要成分会损害生殖细胞，受损的女性卵细胞与男性精细胞结合可能形成畸形胎儿。酒精代谢物一般在饮后2-3天才能从体内完全清除，而卵细胞从成熟到排出体内约半个月，男性生殖细胞的成长周期约为90天。因此，女性至少在停饮后1个月，男性在停饮后3个月受孕较科学。如果夫妻双方有饮酒习惯，建议提前规划，戒酒一段时间后再尝试怀孕，以确保生殖细胞的健康。

二、吸烟

吸烟对孕妇和胎儿的健康都有严重的负面影响。对于吸烟过多的孕妇来说，有12%的新生儿属于低体重儿，这一比例比不吸烟的孕妇多2-3倍；新生儿的智力也明显弱化，甚至可能发生畸形。烟中的尼古丁在体内代谢也需要一段时间，因此提前戒烟对受孕较为有利。建议夫妻双方在计划怀孕前3个月开始戒烟，以减少对胎儿的潜在危害。

三、避孕药

采用口服或皮下埋植药物避孕者，由于避孕药物多为雌孕激素，其对胎儿的性器官正常发育有影响。而且避孕药物在体内代谢较慢，机体将其完全排出需半年左右，所以受孕最好安排在停药半年后。采用避孕工具避孕（如避孕套、避孕膜等），停用后受孕无影响。但如果是带环避孕，取环后应等待子宫内膜完全修复后再择时受孕，一般在月经正常2-3周期后即可。

四、手术

人工流产、引产，包括胚胎发育停止、死胎的清宫术，干扰了妊娠母体的一系列生理过程，对子宫等器官产生一定的创伤。因此，术后一年再受孕较为适宜。而施药物流产术，因其一般孕周较小，因此药流术后等待半年即可考虑怀孕。在考虑再次怀孕前，建议进行身体检查，确保身体已经完全恢复。

五、疾病

疾病与药物本身均可对胎儿产生不利影响。若正在服药控制期间，须待病情稳定，并须根据所用药物是否对胎儿有致畸作用来决定停用或择用。例如，治疗糖尿病若用硫脲类和双胍类药物，此类药物可通过胎盘致使胎儿死亡和畸形，而若用胰岛素控制血糖，使其不通过胎盘，便不会危害胎儿。又如甲亢，孕妇应首选丙基硫氢密啶。至于有些疾病，像较重的心脏病、肾病等，则不宜妊娠。在计划怀孕前，建议咨询医生，确保身体状况适合怀孕。

六、咖啡因

由于茶叶中的单宁酸会降低人体对铁质的正常吸收，易造成缺铁性贫血，准妈咪们最好一天不要饮用超过2杯以上的浓茶。至于习惯喝咖啡的准妈咪们，最好选择无咖啡因的咖啡或饮料，或尽量减少摄取量。咖啡因摄入过多可能会增加流产的风险，因此在怀孕期间和备孕期间，应尽量减少咖啡因的摄入。

七、照X光

怀孕早期尽可能不要做腹部X光透视或摄影，因为X光暴露过量可能会引起胎儿畸形。预备要怀孕的准妈咪若有机会照X光，务必要告知医护人员有怀孕的可能，因为一般受孕两周后才验得出怀孕。如果在备孕期间需要进行X光检查，建议在检查后等待一段时间再尝试怀孕，以确保安全。

八、减肥

有打算怀孕的准妈咪不只要吃得营养均衡，配合适量运动，绝对不要还存有减肥的念头，尤其是禁止使用药物减肥。减肥药物中可能含有对胎儿有害的成分，而且过度节食可能导致营养不良，影响胎儿的发育。建议在怀孕前保持健康的体重，通过合理饮食和适度运动来维持良好的身体状态。

总之，为了孩子的健康，夫妻双方在备孕和怀孕期间应尽量避免上述不利因素。通过科学的准备和健康的生活方式，为宝宝的健康出生创造最佳条件。希望每位准父母都能在最佳的状态下迎接新生命的到来。