给宝宝做抚触操的有哪些好处?如何给宝宝做抚触操?

记得我刚当妈妈时,护士手把手教我给宝宝做抚触操的场景。那时候觉得好神奇,简单的抚摸就能让哭闹的宝宝安静下来。现在带大两个孩子,我深刻体会到抚触操真的是育儿必备技能!

为什么要做抚触操?好处比你想象的多

增进亲子感情

每天固定的抚触时间,就像在和宝宝"聊天"。我女儿现在三岁了,还经常说"妈妈摸摸",这就是从小做抚触培养的亲密感。

促进发育

通过皮肤刺激,能促进宝宝神经发育。我家老二从小坚持做抚触,大运动发展明显比同龄孩子快。

改善消化

"二月闹"时期,抚触操真是救命神器!顺时针按摩肚子能缓解胀气,宝宝放屁多了,肚子也不鼓了。

提高免疫力

经常被抚摸的宝宝更少生病。

改善睡眠
睡前做套抚触操,宝宝能睡得更踏实。我一般晚上洗完澡做,做完喂奶,宝宝很快就能入睡。

详细步骤:手把手教你做

准备工作很重要

  • 室温控制在24-26℃,避开风口

  • 准备隔尿垫、浴巾、婴儿润肤油

  • 剪短指甲,洗手并搓热双手

  • 放点轻音乐,营造放松氛围

六步抚触法

面部抚触(宝宝最爱)

双手拇指从眉间推向太阳穴,再从下巴推向耳垂,像画笑脸。我儿子每次做这个都会笑。

胸部抚触(开胸顺气)

双手在胸前交叉划动,像画爱心。动作要轻柔,宝宝会感觉很舒服。

腹部抚触(缓解胀气)

顺时针按摩肚子,避开肚脐。如果宝宝胀气,可以多按摩一会儿。

手部抚触(促进灵活)

从上臂到手腕轻轻揉捏,再搓揉小手掌。别忘了每个小手指都要按摩到。

腿部抚触(强壮双腿)

从大腿到脚踝揉捏,脚底也要按摩。我家宝宝最喜欢我按摩他的小脚丫。

背部抚触(放松全身)

双手从脊椎向两侧抚摸,从上到下。做完这个步骤,宝宝通常已经很放松了。

注意事项(血泪经验)

  1. 时间要选对:喂奶后半小时,宝宝清醒安静时最佳

  2. 时长要控制:新生儿5分钟,大一点15分钟

  3. 观察宝宝反应:如果哭闹就立即停止

  4. 力度要轻柔:宝宝皮肤娇嫩,动作要轻柔

  5. 妈妈要放松:你的情绪会传染给宝宝

记住几个关键点:

  • 坚持每天做效果更好

  • 可以用橄榄油代替婴儿油

  • 如果宝宝皮肤干燥,做完要涂润肤露

  • 不要强迫进行,要在宝宝情绪好时做

抚触操不仅是保健,更是爱的传递。现在就开始吧,你会发现,这15分钟会成为一天中最美好的时光!